黑米+黑豆+黑芝麻
得买
2023-08-28 17:48:02
浏览量:260
精选回答
功效:黑豆味甘、性平、无毒,有解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发之功效;黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生成的作用,同时可以增加体内黑色素,有助于头发生长,搭配黑豆做成的粥食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血,适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
黑米黑豆粥
材料:黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米、红糖。
做法:
1、把黑米、黑豆、大米各自洗净浸泡1小时洗净备用。
2、百合、薏仁洗净泡发。
3、然后将黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米一天放入高压锅里加入食指两个指节深的水。
4、大火将其煮开,煮开之后转小火熬1-2小时汤色变粘稠之后关火。
5、之后把锅盖盖上闷一闷,起锅时放入适量红糖调味即可。
知电电
黑米相关推荐
吃黑米必知6大禁忌
1、消化功能差者忌吃黑米营养丰富,营养和药用价值都比较高,但是其中也含有较多的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分,一般人食用可能并无明显影响,但是若是消化功能差者食用较多黑米,可能会难以消化,而未消化的物质会堆积在肠胃内,增加肠胃的负担,从而引发或加重腹胀、腹痛等消化不良症。
详情
黑米+黑豆+黑芝麻
功效:黑豆味甘、性平、无毒,有解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发之功效;黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生成的作用,同时可以增加体内黑色素,有助于头发生长,搭配黑豆做成的粥食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血,适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
详情
黑米+红枣+燕麦
燕麦性味、甘平,能益脾养心、敛汗;红枣味甘,性温,归脾、胃经,能补中益气,养血安神;黑米味甘、性平,归脾、胃经,能开胃益中、健脾活血、明目,共同搭配煮粥食用有养护脾胃、补血通便的功效。红枣燕麦黑米粥材料:黑米1/2杯、燕麦1/4杯、红枣适量、枸杞适量、黑糖适量、牛奶适量。
详情