练腹肌肚子疼还继续吗
Hu胡子先生
2023-05-29 10:18:04
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精选回答
可以继续锻炼其他部位。
在进行腹部针对性锻炼的时候,如果强度过大的话,会导致乳酸堆积,从而引起局部肌肉酸痛;另外锻炼后造成的肌纤维损伤也会在24小时后出现酸痛感;还有腹部锻炼过度或姿势不对,导致肌肉拉伤引起的肚子刺痛等都属于比较正常的现象,此时腹部需要休息,等恢复后才能继续腹肌锻炼,但期间可以进行臀、腿、肩、手臂等部位的肌肉锻炼,促进人体血液循环,加快肌肉修复,缩短酸痛时间。
大鲸
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