苹果怎样吃可以减肥
家居小达人
2023-09-30 16:26:02
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精选回答
1.饭前半小时左右吃
饭前半小时左右吃苹果能减少一定程度的饥饿感,在胃里有东西的情况下,之后在进食正餐会明显减少进食量,所以饭前半小时左右吃可以减肥。
2.饭后半小时或一小时吃
苹果中的苹果酸有促进消化,促进脂肪分解的作用,所以饭后半小时或一小时吃能帮助更好的消化食物,一定程度的避免脂肪的增加。
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