有氧运动具备的条件
玄小霄
2023-09-23 17:15:02
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精选回答
1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。
2、运动时全身大多数的肌肉群(2/3)都参与。
3、运动强度在低-中等之间,持续时间为15-40分钟或更长。
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