剧烈运动会使狂犬疫苗失效吗

不会。一般狂犬疫苗在打完狂犬疫苗后，进行剧烈运动是没有问题的，剧烈运动并不会影响疫苗的效果，但是在打完疫苗后最好不要吵架剧烈运动，因为剧烈运动会导致出汗，而汗液可能会使注射的伤口发生感染，进而导致免疫力低下。

泰迪熊 10月09日

打狂犬疫苗什么时候可以剧烈运动

2周后。狂犬疫苗一般是按五针法接种的，在当天、第三天、第七天、第十四天、第二十八天分别接种，待五针全部接种完后2周，就可以参加剧烈运动，而疫苗接种期间是不建议继续进行运动的。

李依依LiYiYi 10月09日

打完狂犬疫苗能洗澡吗

刚打完不要洗。在刚接种狂犬疫苗，是不可以立即洗澡的，因为注射部位可能会有红肿的症状，此时洗澡沾水的话，可能会引起不适，严重还可能会引起感染，但是不会影响狂犬疫苗的效果。

演绎者 10月09日

打完狂犬疫苗能吃辣吗

不能。在接种完狂犬疫苗后是不能吃辛辣刺激食物，比如辣椒、洋葱、芥末和发物等等，因为这些食物会诱发甚至加重不良反应，比如出现局部红肿、疼痛等不适。

购物指南针 10月09日

打了新冠疫苗血压升高怎么办

接种新冠疫苗后出现血压升高的情况，首先是不要过度惊慌，需要针对血压升高的程度做出准确的判断。1、需要观察的情况如果既往没有高血压病史，注射疫苗之后出现血压轻度升高的现象发生，这种情况是可以继续观察观察的。之后保持生活习惯良好，心情放松，血压可以自行恢复正常。

蓝白调 10月09日

打完新冠疫苗血压升高多久能好

视具体情况而定。如果是本身血压不高，因为接种新冠疫苗后短暂的升高，这样的情况一般不需要额外的进行处理，一般2-3天后就恢复正常了。有些人本身血压就比较高（常见于中年人群），接种新冠疫苗后，血压再次升高，这样的情况会比较棘手，需要在医生的指导下服药控制血压。

团子 10月09日

打新冠疫苗现场测血压吗

一般会现场测一下。

布拉多尔 10月09日

打完新冠疫苗可以剧烈运动吗

接种完新冠疫苗后，建议进行轻缓的运动，不要进行剧烈运动。

亲亲宝贝 10月09日

轻微感冒打新冠疫苗会怎么样

看情况。

品康 10月09日

高血压打新冠疫苗会怎么样

看情况。高血压如果不是处于高血压急症或者亚急症，而且血压在药物的维持下稳定控制在140/90mmHg的高血压患者，能够注射新冠疫苗。

凤凰佳人 10月09日

打了新冠疫苗剧烈运动会怎么样

打新冠疫苗之后是不建议剧烈运动的，因为疫苗进入人体之后的反应还未知，剧烈运动不仅会消耗人体许多的能量，而且还会引发身体一系列的变化和调节，对于疫苗发挥作用可能会有一定的影响，有可能会发生不良反应，如肌肉酸痛的情况，也有可能会没事，因个人体质而异，最好在剧烈运动之后观察自身的情。

穿衣打扮 10月09日

咳嗽打新冠疫苗会怎么样

看情况。

购物圈 10月09日

打完新冠疫苗可以唱歌吗

可以唱歌。相对于其它活动来说，唱歌是属于一种比较轻松的方式，所以在打完新冠疫苗之后没有其它特殊不适反应的情况下，是可以去唱歌的，而且唱歌还能放松心情和压力，也有助于身体机能的恢复。

会生活 10月09日

新冠疫苗几天不能剧烈运动

建议休息一天以上。在打完新冠疫苗之后建议受种者最好是先休息一天，等到第二天身体感觉没有出现其它不适症状的时候，再慢慢地增加运动量，一般3-7天之后才可以进行强度比较大的运动。

萌萌购 10月09日

打新冠疫苗可以跳舞吗

可以但不建议剧烈运动。接种完新冠疫苗之后是可以适当地进行运动的，适当的运动可以增强自身的抵抗力，从而在一定程度上可以减轻身体的不适症状，所以如果想要跳舞的话是可以稍微地跳一下的。

爱吃鱼的汪星人 10月09日

跳舞属于剧烈运动吗

属于剧烈的运动。跳舞的种类有很多，有一些舞蹈比较的轻缓，比如广场舞、民族舞等，而有些舞蹈则比较剧烈，比如爵士、拉丁、街舞等。

设计师的家 10月09日

打完新冠疫苗可以运动吗

可以，但不要做剧烈的运动。接种完新冠疫苗之后，是可以适当的进行运动的，适当的运动可以增强自身免疫力，在一定程度上缓解新冠疫苗不良反应发生，可以进行慢跑或者是散步。但要注意避免剧烈运动，高强度的运动可以引起机体血液循环加速，新陈代谢增强，容易引起不良反应。

雨薇学妹 10月08日

刚打完新冠疫苗可以打球吗

不可以。虽说接种完新冠疫苗之后，可以适当的进行运动，但主要以慢跑或者散步等有氧运动为主，打球需要跑上跑下，属于一种剧烈运动。

乐活信条 10月08日

打完新冠疫苗可以同房吗

可以同房。新冠疫苗是是针对新型冠状病毒的疫苗，接种了新冠疫苗后可以正常的进行同房，接种新冠疫苗一般对生活不会有太大的影响。

购物指南针 10月08日

为什么打完新冠疫苗不能洗澡

正常情况下来说，接种新冠疫苗之后，当天是不可以洗澡的，目的主要是为了防止因洗澡导致感冒，或接种部位感染，造成、加重局部反应的发生。

小匠 10月08日

接种新冠疫苗时应注意什么

1.了解自身的身体状况，如果自己不是很清楚是否属于禁用人群的话，接种前应主动提供自身健康状况，以方便医生判断。2.接种前要好好休息，使自己能够保持在一个比较好的生理状态去接种，另外最好是不要空腹接种。3.新冠疫苗的接种部位为上臂三角肌，建议穿方便穿脱的宽松衣服。

有好货派 10月08日

打新冠疫苗后能运动吗

不建议运动。刚接种完新冠疫苗的当天是不建议进行运动的，如果之后没有出现什么不适症状的话，三天之后可以适当的进行运动，但要避免七天内进行剧烈运动。

亲亲宝贝 10月08日

接种新冠疫苗后为什么不能洗澡

接种完新冠疫苗之后要洗澡的话也是可以的，但应尽量避免让水接触接种区域，要保持该部位皮肤的干燥清洁。

喵小姐 10月08日

新冠疫苗接种后能要孩子吗

三个月不建议怀孕。孕妇、哺乳期妇女以及备孕期间人群都是不建议接种新冠疫苗的，因为目前临床上还缺乏孕产妇应用新冠疫苗安全性的数据。

悦居小站 10月08日

运动量过大会不会导致月经不调

容易影响到。月经周期是由下丘脑、垂体、卵巢三者生殖激素相互调节的，适当运动可以帮助人体有一个好的健康状态，但在运动量过大时，反而会影响到身体的健康状况。

生活选 10月07日

运动量过大月经不调怎么办

根据情况看。

诗情柔意 10月07日

月经不调有什么影响

1、影响心情：情绪的好坏与人体的激素相关，当出现月经不调时，身体的激素紊乱，也会容易影响情绪。

居家生活美学 10月07日

月经不调有什么症状

1、月经量过多：在经期一般在前三天的血量会比较多，是正常情况，但要是之后每天都跟前三天的出血量一样多，或者一个小时就把1张大容量的卫生巾用完时，就属于月经过多。

寻好货 10月07日

多囊为什么肚子大

多囊患者的肚子大考虑是两种因素，一是脂肪堆积导致，另外还有可能是卵巢增大导致。1.多囊患者由于存在胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，很容易变得肥胖，而腹部又是非常容易堆积脂肪的部位，因此肚子变大得更加明显。

SherpaMan 10月05日

多囊卵巢最快受孕方法

1.减重多囊卵巢综合症患者中，肥胖或体重超重者占67%。肥胖对于多囊卵巢综合症患者而言，不止是外观不好看，还会带来代谢紊乱、生殖健康等多方面 的危害，所以第一件事就是需要减肥。但是，减肥不能只靠节食，一定要合理的膳食搭配和科学的运动方式相结合。

聪明屋 10月05日

多囊为什么运动有效果

首先，适量且恰当的运动锻炼，对于人体健康帮助很大，能够改善心肺功能、调整神经系统功能、锻炼肌肉和骨骼、提高自身的免疫力，还能够调节情绪。多囊患者由于存在胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，因此大部分的多囊卵巢患者都比较的肥胖，而肥胖又会加重激素紊乱，继而加重多囊卵巢的症状。

寻好货 10月05日

为什么哺乳期会有多囊

许多女性在生育后进行母乳喂养，由于激素的影响，卵巢是静止状态的，没有排卵，多数在断奶之后才会来月经，因此在哺乳期检查到有多囊不要心急，建议在断奶之后在进行复查。。

育儿 10月05日

甲状腺结节锻炼消失了

少部分的人由于甲状腺结节比较小，且为良性的，通过适量的锻炼，保持愉悦的心情，饮食作息作息合理，体内激素水平就会相对稳定，可以帮助结节自行消失。

乐活信条 10月05日

甲状腺结节如何锻炼

并没有特定的锻炼方法，一般定期的、适量的、对身体没有伤害的锻炼方法都是可以的，平时的运动不宜太剧烈，以轻、缓、平和为主，推荐瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球、太极拳等运动，不仅能够帮助患者改善心肺功能，调整神经系统功能，并能锻炼肌肉和骨骼，提高自身的免疫力，还能够调节情绪。。

执爱狂人 10月05日

甲状腺结节切忌的运动

甲状腺结节患者一般不推荐做高密度、高强度的运动，比如说连续一个月，每天锻炼超过10小时，这样并没有给身体留下较多的恢复时间，反而会令身体疲劳，免疫力下降。

辣妈生活 10月05日

甲状腺结节吃什么散结

甲状腺结节只是一种症状，在体检中发现有甲状腺结节之后还是应当进一步确诊结节类型，查明病因。目前并没有单纯的哪种食物能够进行散结的，而用药则需要在医生的指导下进。

逼格 10月05日

保龄球运动可预防痛风

保龄球运动是一项全身运动，掷球时要求精神贯注，不生杂念；肌肉协调，保持平衡；视觉开阔，击球准确。既对运动者手腕、手臂的肌肉有很好的锻炼，又由于滚球时上步及身体前倾而使下肢及腰背肌肉得到锻炼。

雷科技 10月02日

瑜伽适合痛风患者

身体患痛风时，关节内柔软的缓冲垫逐渐消失，骨与骨间的摩擦越来越多，常可导致四肢僵硬。而练习瑜伽可以活动各处关节，使其具有柔软和弹性。减低骨与骨间的摩擦。常练习瑜伽，可以减少关节炎或痛风的发生。比如，瑜伽体位法，对加强膝关节的柔韧性和保护膝关节健康非常安全有效。

慧眼购物 10月02日

光脚踩石运动预防痛风效果好

所谓赤足踩石运动，指的是不穿鞋袜，走在用小鹅卵石铺的路面上的一.项运动。脚是人体之根，由多块骨、肌肉、神经、血管和肌腱等所组成的运动器官。脚部有近70个穴位，分别联系头、颈、心、肺、腹等部位和胃、脾、肝、肾等内脏器官。

太平洋 10月02日

冬季游泳可降低血尿酸

冬泳锻炼方式很多。冬季经常进行游泳：可增加身体对环境的适应能力冬泳的人，在冷水中能较长时间保持体温不下降，这是因为经常受到冷水的刺激，建立了良好的体温调节条件反射，从而强化了人体的耐寒能力和对各种气候条件的适应能力，可预防感冒。

亲亲宝贝 10月02日

防治痛风的体操运动

第一式两手握空拳，放于腰间，拳心向上。右拳向左前方尽力打出，高度与肩平，然后右拳变掌，从左前向右后方画弧，五指空抓，慢慢收拢。注意：手指尽量伸直并分开，收回时从手指开始逐一收拢捏紧，眼随手转。左手的动作完全一样，方向相反。两手交替进行，各做20~40次。

批沙斩金 10月02日

痛风患者运动要循序渐进

运动可以促进血液循环，促进尿酸代谢，防治痛风发作，但痛风患者的运动一定要从小运动量开始，循序渐进。先选择一些简单运动，例如：每天散步20-30分钟、匀速步行、打太极、做健身操、骑自行车、有用等。

购物girl 10月02日

缺少运动会导致痛风

不运动是导致痛急性发作的原因之一。

数码潮电街 10月02日

剧烈运动也导致痛风吗

许多痛风患者是因为长期不运动引起的，但剧烈运动也容易引起痛风，这是因为剧烈运动是乏氧运动，使体内产生乳酸；剧烈运动可促进新陈代谢加速，细胞和核算分解增加，尿酸的产生也会增加。另外，剧烈运动时大量出汗，尿液排泄就会减少，尿酸排出随之减少，而积存在体内的尿酸就会增加。

百花 10月02日

如何避免荨麻疹运动出汗就发作

1、尽量不运动一运动出汗就会引起荨麻疹发作的话，那我们最好的方法就是尽量不运动，不去刺激病情发展，不接触这个运动有关的过敏源即可。

小多啦 10月01日

荨麻疹运动出汗就发作需注意

1、不要去抓一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

热门百科生活 10月01日

荨麻疹运动出汗就发作正常吗

正常。

之大人 10月01日

荨麻疹运动出汗就发作怎么回事

因运动过敏引起的胆碱能性荨麻疹。

缘自生活家居小站 10月01日

荨麻疹运动出汗就发作怎么办

1、停止运动对于胆碱能性荨麻疹患者来说，不可剧烈运动，最好是不要运动，如果运动后病情有加重现象，应立即停止运动，一般患者平静以后，症状即可消退。2、口服药物建议患者及时就医，在医生的指导下使用第三代的抗组胺药作为首选，既可以长期服用缓解症状又副作用轻微。

辣妈生活 10月01日

长荨麻疹适量运动有什么好处

1、调节情绪很多人得了荨麻疹，因为红疹、剧烈瘙痒会心情不好，感觉病怏怏的，通过适量的运动可以调节紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

有趣的手机 10月01日

长荨麻疹适合做哪些运动

1、散步2、太极3、瑜伽4、拉伸压腿5、静坐以上五种运动活动量小，可以持续30分钟左右，满足荨麻疹病期的运动需求，又不会导致运动过量，比较适合荨麻疹患者。。

刘恒ii 10月01日

荨麻疹运动出汗好吗

最好不要出汗。

坚持很可贵 10月01日

注意：胆碱能性荨麻疹忌剧烈运动

荨麻疹的类型有很多，一般来说大多数稍微运动出点汗没什么大问题，但对于得了胆碱性能荨麻疹的患者来说，运动会使患者体温略增，增热的血流刺激大脑，调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，正是这种乙酰胆碱化学物质导致患者过敏，因此一旦运动之后，患者就可能病情更严重。

创业先锋官 10月01日

长荨麻疹可以运动吗

可以适量运动。

品康 10月01日

男人血气不足运动原则

1.适量运动运动从来不是越多越好，对于身体来说，适量的的运动可以调动身体各个机能，也可以推动血气的运行，帮助缓解男人血气不足的情况，但是过量的运动则反而会对身体造成负担，反而会消耗掉原本不足的津液血气，而过少的运动又达不到效果，所以适量是最好的。

有好货派 10月01日

男人血气不足推荐运动

1.慢跑慢跑是非常适合男人血气不足时用来锻炼的运动方式，每次至少十分钟，一天三次即可，最好晚上7点到9点要一次。

哎呦花吃 10月01日

男人血气不足运动注意事项

1.循序渐进不要想着一口吃出个大胖子，凡是都应该循序渐进，否则会欲速则不达，做任何运动都要不引起身体不适为宜，每天增加运动量，坚持一段时间后自然会发现血气不足的情况的得到了改善。

小小萌童 10月01日

男人血气不足推荐食疗方

1.黄芪牛肉蔬菜汤材料：牛肉500克，黄芪25克，番茄2个，西蓝花、土豆各1个，盐1小匙。做法：牛肉洗净，切大块，放入沸水中氽烫；土豆、番茄洗净，切块；西蓝花切小朵，用盐水浸泡，洗净。

M摩尔小姐 10月01日

脚后跟疼能运动吗

脚后跟疼能运动。运动分很多种，不同的运动在强度方面，对脚后跟的压力方面都有不同，只要选择合适的运动项目，就不会加重脚后跟疼的症状。

玄小霄 09月29日

脚后跟疼能跑步吗

脚后跟疼建议最好不要跑步。

识货 09月29日

脚后跟疼怎么锻炼

1.足弓拉伸平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛中把足前部裹起来，然后双手拉动毛动，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。

小滒 09月29日

脚后跟疼适宜的运动

散步散步是很轻松，对身体负担很小的运动，闲暇时间散散步，既活动了身体，也没有给脚后跟很大的负担，但是散步不宜太久，过久反而会加重脚后跟的劳损，所以散步一般30分钟左右，不要引起劳累感，不适感就好，若是感觉累了就不要再继续了。

Carlos 09月29日

不能做的事情三：喝酒

酒精有扩张血管，兴奋的作用，流鼻血时如果喝酒很可能会使鼻腔局部血管流血加剧，甚至由于酒精被血液吸收后会对神经系统产生影响，使得鼻血在不自知的情况下流入咽喉，甚至进去肺部，引起严重后果。。

雷霆 09月28日

不能做的事情四：抬头

抬头会使血液从鼻咽部进入口腔，然后很可能会不注意吞进胃里，从而引起不适，甚至呕吐，所以流鼻血时切不可抬头。。

清文艺秀 09月28日

不能做的事情五：热敷

热敷会加速血液的流动，减缓血液凝固时间，扩张毛细血管，是不流鼻血时应该采取的措施，不仅无法止血，还会增加出血量。。

尼采 09月28日

流鼻血怎么止血

1.低头头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中，或者咽下至胃内，只是改变了血流途径而已。而且咽下还可能会产生消化道刺激症状，引起呕吐。

小滒 09月28日

流鼻血能不能跑步

流鼻血时不能跑步。

科技 Lives 09月28日

流鼻血不能做的事情一：剧烈运动

剧烈运动时，心脏泵血会增加，血液循环会加快，致使鼻腔局部毛细血管压力增加，血流加速，使得流鼻血变得更加厉害。。

阿尔法Go 09月28日

不能做的事情二：抽烟

流鼻血时，正常呼吸可能会被阻碍，尤其是止鼻血的时候，可能需要用口呼吸，此时抽烟会将尼古丁等有害物质更多的吸进肺里，影响健康。。

小橘子 09月28日

早起哪些小动作可以让我们身体更好

1两手对搓一分钟——治疗肩痛手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。2手指摩头一分钟——头发乌黑手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。

二十七畫生 09月27日

肋骨的可动范围变小造成呼吸变浅，肩颈痛、晕眩

肋骨是保护着肺部和心脏等等维持生命的重要脏器，不可或缺的铠甲，然而因为压力、运动不足、姿势不良以及老化等等因素。让肋骨之间的肋间肌以及周围肌肉僵硬就会让肋骨的可动范围变小，限制到肺部的活动，造成呼吸变浅。

辣妈生活 09月27日

肋骨伸展操这样做

1.左手尽可能伸展到右膝盖的前方，一边深呼吸2回。坐在椅子上时请留意椅脚是否稳固，坐在地上时可将手放到远处的地板上。2.左手臂朝斜后方缓缓转圈，视线也跟着手的方向走，伸展背部的同时胸口也大大张开，深呼吸两回。重复1、2的动作两回。

蚂蚁行者 09月27日

哪些运动可促进心脏健康

1、定期游泳锻炼游泳是适合所有年龄的完美运动。随着水的浮力可以减少肌肉的压力，所以是不会造成运动伤害的锻炼。定期游泳可以降低心跳，改善血压、呼吸和循环。2、定期跑步锻炼跑步，不论你是参加马拉松，或是偶尔锻炼一次，都可以降低45%心血管疾病死亡的风险。

悦居小站 09月27日

如何提升心脏的健康

1、摄取健康食物有些食物有益心脏的健康，如洋葱、番茄、南瓜子、鱼肉等。你可以将这些食物纳入日常的饮食中，并且经常食用，2、定期规律运动运动可以提高细胞的含氧量，促进血液循环，这些都有益心脏的健康。因此，你可以选择一个妳喜欢，也适合你的运动，每天锻炼30分钟。

种草将 09月27日

心脏病运动有什么好处

科学的运动锻炼能够逐步提高心血管的适应能力，降低心脏病发作次数。

数码小和尚 09月24日

心脏病适合做什么运动

心脏病患者做运动需结合自己的身体状况来决定运动方式和运动量。

二十七畫生 09月24日

哪些心脏病患者不适合运动康复

心脏病患者伴有严重的未控制的高血压或低血压；不稳定的心绞痛；不稳定的严重心律失常；未控制的心力衰竭或急性心功能衰竭；未控制的糖尿病、血栓等。

我思故你在 09月24日

心脏病做运动注意事项

心脏病患者运动过程中应注意监测心血管相关指标，如心率、血压、心电图，必要时提供吸氧，以提高运动耐力。

我思故你在 09月24日

心脏病可以运动吗

病情稳定的心脏病患者可以做适量的运动，而且恰当的康复运动对于心脏病的恢复是很有好处的。

辣妈生活 09月24日

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

李依依LiYiYi 09月23日

有氧运动具备的条件

1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2、运动时全身大多数的肌肉群（2／3）都参与。

玄小霄 09月23日

立定跳远是有氧运动吗

不用助跑从立定姿势开始的跳远，主要是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

小小萌童 09月23日

三级跳是有氧运动吗

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一，虽然三级跳项目在助跑后起跳，人体有氧气消耗的过程，但根本达不到有氧运动的标准，所以三级跳也不属于有氧运动。。

聪明屋 09月23日

哪些运动属于有氧运动

有氧运动的形式很多，如：快走、慢跑、作健身操、游泳、骑自行车等。

多宝阁 09月23日

运动能降血糖吗

运动可以降血糖。

刘恒ii 09月23日

运动降血糖的好处

运动降血糖的好处主要有：1.增强肌肉活动：运动能够帮助增强肌肉的活动，改善组织对胰岛素大米inganxing，促进肌肉组织对葡萄糖的利用，降低血糖。2.加快脂肪分解：运动的过程中能够帮助增强体内胆固醇的利用，帮助降脂减肥。

有趣的手机 09月23日

哪些运动能降血糖

血糖高的人可以做的降血糖运动有很多，可以依照自身的喜爱、体力、季节等实际情况进行选择调整。慢跑慢跑是降血糖运动中实用又有效的一种方法。通过慢跑能够帮助降低血糖，改善胰岛素敏感性，增强骨骼肌对葡萄糖的摄取，消耗多余的热量，改善身体血糖情况。

健身小 09月23日

运动降血糖适宜人群

通过运动降血糖的方法主要适合于轻度或中度Ⅱ型糖尿病患者以及非胰岛素依赖型的糖尿病患者，对于其它类型的糖尿病患者则意义不大。

当爸以后 09月23日

运动降血糖注意事项

血糖高的人在运动降血糖过程中要注意以下几点：1.避免空腹运动，以免造成低血糖，一般可以在餐后1小时左右进行运动。2.控制运动强度，不能过度运动来实现降血糖，应该依照个人体质循序渐进进行运动，一旦出现运动不适一定要停止运动并就医。

锋锋 09月23日

运动后喝黑咖啡还能燃脂吗

黑咖啡不能燃脂。运动过程中身体脂肪会加速燃烧，从而具有一定减肥作用；而黑咖啡热量比较小，加上其中含有大量的咖啡因以及维生素、纤维素物质，适量喝可以促进人体肠胃蠕动，加速脂肪代谢分解，对减肥具有促进作用。

极限生活家 09月12日

运动后喝黑咖啡有什么用

黑咖啡本身就具有一定减肥作用，因此运动后适当喝一些黑咖啡，可以加速人体减肥；其次运动后人体肌肉容易出现酸痛的情况，有研究表明，运动后适当喝一些黑咖啡，可以起到一定缓解肌肉酸痛的作用，但这一般只对于不常喝黑咖啡的人有用。

鹰眼 09月12日

黑咖啡热的减肥还是冰的

无论是热的还是冰的，都是可以减肥的。黑咖啡之所以具有减肥瘦身的作用，主要是因为黑咖啡热量低，并且含有大量的有利于脂肪分解代谢的物质，和黑咖啡是冷的还是热的，关系不大；无论黑咖啡是冷的还是热的，都是具有一定减肥瘦身效果的。

喵小姐 09月12日

黑咖啡怎么喝减肥效果最好

黑咖啡减肥并不是喝的越多越好，要充分利用黑咖啡，才可以起到较好的效果。黑咖啡中的咖啡因会加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，利于食物消化与吸收，因此想喝黑咖啡减肥，那么可以选择在饭后半小时喝一杯；也可以选择在午餐后适当喝一些，喝的时候尽量是不要加糖。

辣妈萌宝团 09月12日

什么人不适合黑咖啡

消化道溃疡患者咖啡属于刺激性食物，且其中含有一定的酸性物质，食用后会对加速胃酸分泌，同时会对肠胃粘膜造成一定刺激，因此胃酸过多、胃溃疡等肠胃疾病患者要尽量少喝黑咖啡，否则容易加重病情。

解毒 09月10日

运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗

有一定帮助。黑咖啡不含有糖分，且热量非常低，其中丰富的咖啡因和羟基酸成分能促进机体新陈代谢，能加速人体脂肪燃烧，对减肥有一定帮助。

布拉多尔 09月10日

晚上运动前可以喝黑咖啡吗

不建议。黑咖啡虽然能促进机体新陈代谢，加速体内热量消耗，运动前喝一点还能帮助缓解身体疲劳。但并不宜在晚上喝，因为黑咖啡中的咖啡因成分会对神经中枢造成刺激，使脑部神经长时间处在兴奋状态，夜晚过多饮用咖啡会对睡眠造成一定影响，很容易出现失眠情况。

萌萌购 09月10日

运动后能喝黑咖啡吗

不建议。运动完短时间内并不建议喝黑咖啡，因为剧烈运动会加速身体新陈代谢，运动后身体处在比较亢奋的状态，而黑咖啡中的咖啡因具有刺激神经中枢的作用，且具有一定刺激性，运动后立马喝黑咖啡容易导致人长时间处在精神亢奋的状态，这样身体不能得到充分的休息缓解。

孤独的骑行家 09月10日

羊肉跟牛肉哪个更减肥

牛肉更减肥。

玄小霄 09月09日

为什么吃牛肉可以快速减肥

肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，而牛肉含有大量的蛋白质，脂肪含量低，吃后可增加饱腹感，减轻减肥期间的饥饿感。

李依依LiYiYi 09月09日

运动过后吃什么减肥最快

1、运动过后可以先喝水缓解饥饿感，一般喝500毫升水为宜，不仅补充了运动时流失的水分，还能抗饿，避免吃高热量食物。

之大人 09月09日