戒糖是不是不能吃水果
曦缘
2023-09-01 21:58:02
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精选回答
不是,可以适量吃一些。
戒糖并不是说完全不能吃水果,只不过最好选择一些含糖量较低的水果,并且要严格控制好摄入的量。虽然大多数水果的含糖量都是偏高的,但是相比于甜品、奶茶等高热量的食物,水果中的果糖相对还是不那么容易造成肥胖的。
只是食用的时候不建议榨成汁,并且尽量不要选择榴莲、牛油果、椰子等糖分含量和热量都很高的水果。
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