一天不能超过几个蛋黄
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精选回答
OnlyLady女人志
因人而异。
对于正常人群来说一天1-2个鸡蛋即可满足身体的营养需求,而对于孕妇、生长旺盛的青少年以及劳动力比较大的人群来说,可以适当增加摄入量。
但对于一些本身胆固醇偏高的人群来说体内存在着代谢紊乱,建议要少吃蛋黄,多吃蔬菜水果,同时也要注意运动以及减少其它高胆固醇食物的摄入,比如猪脑、动物内脏、海鲜、蟹黄等食物。
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蛋黄不能多吃的原因
网上有传说蛋黄中含有较高的胆固醇,食用过多时会导致体内的胆固醇含量升高,从而会引起各种心脑血管疾病,但其实人体中的胆固醇大部分都是由自身合成,与外来食物摄入的胆固醇关系不大。
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一天不能超过几个蛋黄
因人而异。对于正常人群来说一天1-2个鸡蛋即可满足身体的营养需求,而对于孕妇、生长旺盛的青少年以及劳动力比较大的人群来说,可以适当增加摄入量。
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一天两个蛋黄有问题么
正常来说没有很大问题。鸡蛋中含有丰富的营养物质,其中除了蛋白质外大多数的营养成分都在蛋黄中,一般情况下建议从事脑力和轻体力的人群一天吃1-2个全蛋,所以一天两个蛋黄是没有很大问题的。
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鸡蛋煮多久最好
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煮熟的蛋黄发绿能吃吗
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