马蹄一天吃几个适宜
逼格
2023-08-17 11:45:02
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精选回答
一般建议一天吃50-100克。
马蹄虽然含有蛋白质等营养物质,但是不能多食,因为马蹄性寒,而且马蹄中淀粉含量居多,食用过多的话,不仅会增加体内寒气,使寒气过甚出现手心冰凉、腹痛等不适症状,而且会增加肠胃负担,出现便秘、腹胀等消化不良情况,因此建议一天吃50-100克马蹄即可,另外脾胃虚寒、消化功能较差、老人都不需少食。
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