便秘吃什么东西最好
爱美说
2023-10-04 10:54:07
浏览量:220
精选回答
1、燥熱型便秘的人饮食宜甘平。寒凉,可多吃大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑葚子、菠菜、麻腐、竹笋、空心菜、苋菜等清润通便的食物;气滞型便秘的人饮食宜村谈,可多吃大麦、刀豆、黄花鱼、麻腐、菠菜、框子等利肠下气的食物:阴,血不足型便秘的人伙食宜甘润,可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃,黑芝麻、蜂蜜、怡糖等滋养润肠的食物,以辅助治疗。
2、气虚型便秘的人饮食宜甘温,可适量多吃鸡肉乳腐、白鲢鯽鱼鱒鱼等益气健中的食物;阳虚有寒型便秘的人饮食宜甘温,可以多吃适量的羊肉、狗肉、草魚、黃姑鱼、黑鲢(胖头鱼)等温中下气的食物、以辅助治疗,
3、平时多吃蔬菜和富含纤维素的食物,蔬菜中的纤维能刺激肠道蟎动,帮助大便通畅。并且适当地多喝水也会有助于病情的好转。
summer妈妈
便秘相关推荐
便秘的推荐食谱
1、紫菜芝麻饭。將100克烤紫菜剪成细丝,再将黑芝麻和白芝麻各120克用擀面杖擀碎。把这了种原料拌好贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,2、醋拌圈白菜。
详情
便秘不能吃什么东西
1、忌食辛辣、油炸等刺激性强食物,如烈酒、咖啡浓茶等。这类食物易損伤津液,使肠中津液减少,加重便秘。2、忌食或少吃辣椒、茵香、大蒜、大葱、榨菜、姜、丁香、花椒等辛熱伤阴助火之品。
详情