吃红菜苔的好处和坏处
辣妈萌宝团
2023-09-11 20:35:11
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精选回答
好处
1、清热解毒:从中医的角度上来看,红菜苔的性质偏凉性,食用后能够有效地降低人体内的热气,因此对于一些体内火气较大的人群来说,平时可以适当地吃一些红菜苔来清热解毒。
2、生津止渴:红菜苔中含有较多的水分、维生素和矿物质,味道微苦回甘,可以促进人体唾液的分泌,因此对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些红菜苔。
3、降压降脂:红菜苔的热量、脂肪含量都很低,其中还含有丰富的纤维素,食用后可以扩张人体的血管,并能帮助降低人体的胆固醇和甘油三酯。
坏处
虽然红菜苔的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响,而且红菜苔的性质偏凉性,食用过多的话也会对人体的脾胃造成较大的刺激,此时对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
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