桃胶早餐吃还是睡前吃
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精选回答
箱子里的梦
桃胶在早晨吃和睡前吃都是可以的。
早晨人体肠胃中并没有任何食物,这时吃桃胶能够更好的吸收其中的蛋白质等营养成分,还能增加饱腹感,对减肥人群有所帮助,而睡前吃桃胶,能够起到美容养颜的效果,保持肌肤细嫩、有光泽,还能在一定程度上提高睡眠质量,但是不宜在临睡时喝,以免增加肠胃负担,对夜间排尿次数有所提升,建议在睡前1-2小时食用。
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