西芹怎么吃比较好
小小萌童
2023-08-15 07:53:03
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精选回答
西芹炒瘦肉
做法:首先准备适量的西芹,葱姜和瘦肉,其他的调味料适量即可。把新鲜的西芹清洗干净后用刀切成段,把葱姜洗干净以后分别切成条状和碎末,往干净的锅中加入适量的油。倒入葱姜后爆香,然后倒入切好的西芹,翻炒后加入清水,收汁后加入瘦肉,等到瘦肉炒熟以后加入适量的盐,再翻炒均匀就可以了。
偷走情诗的诗人
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吃西芹有什么好处
促进消化西芹的营养价值是很丰富的。其中的蛋白质和碳水化合物的含量都很高,不仅仅如此,西芹的膳食纤维含量和维生素含量也很多,根据实验数据表明,西芹中所富含的膳食纤维要多过于芹菜,食用西芹能够滋润肠胃,一定程度上较好的刺激肠胃蠕动,这样一来就大大的促进了消化。
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西芹有什么营养成分
补钙西芹中的钙元素很丰富,因此在哺乳期食用西芹能够有效的补充钙元素,维持身体的酸碱平衡,另外补钙能够维护我们骨骼的健康,宝宝吃了高质量的母乳以后,也得到了钙元素的补充,骨骼也能够健康的成长发育。
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