筋膜枪会损伤肌纤维吗
Eve伊芙
2023-06-13 20:09:14
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精选回答
使用不当时会。
筋膜枪是一种肌肉上的按摩工具,使用后可以让肌肉得到放松,但因为筋膜枪是一种高频震动的仪器,产生的力与震动较大,需要合理、正确的使用才能达到筋膜枪特有的功效,要是使用不当时,可能就会对肌纤维产生损伤。
为避免筋膜枪对肌纤维产生损伤,筋膜枪只能作用到人体肩背部、臀部、大腿、小腿、手臂等大面积肌肉上,并且顺着人体的肌肉纹理走向使用,同时每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。
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