用筋膜枪可以不拉伸吗
小队长
2023-06-13 15:40:12
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精选回答
根据情况看。
拉伸有舒缓肌肉,让肌肉的生长更加柔和,人体更加柔软的作用,筋膜枪只有放松肌肉和筋膜的功效,要只是单纯想要缓解肌肉不适,则可以只用筋膜枪不拉伸。
但要是想要身体更加柔软,肌肉生长的更加柔和,尤其是想要小腿更加纤细的人群,建议除了使用筋膜枪外,加上拉伸运动。
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不会。
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用筋膜枪可以不拉伸吗
根据情况看。拉伸有舒缓肌肉,让肌肉的生长更加柔和,人体更加柔软的作用,筋膜枪只有放松肌肉和筋膜的功效,要只是单纯想要缓解肌肉不适,则可以只用筋膜枪不拉伸。
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