筋膜枪和拉伸的顺序
Tata
2023-06-13 15:40:01
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精选回答
先使用筋膜枪再拉伸。
筋膜枪是一种按摩工具,可以直接作用到肌肉深层,起到促进血液循环,放松肌肉的功效,并且通过高频的震动,可以使按摩部位的人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,使筋膜和肌肉恢复弹,得到放松。
而拉伸是一种运动,可以将肌肉和韧带通过拉伸延长,使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和,并且可以让肌肉生长的更加柔和好看,也有一定舒缓肌肉的作用,因此在使用筋膜枪将肌肉组织放松后,再拉伸,达到的效果更好。
MOMO
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不会。
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用筋膜枪可以不拉伸吗
根据情况看。拉伸有舒缓肌肉,让肌肉的生长更加柔和,人体更加柔软的作用,筋膜枪只有放松肌肉和筋膜的功效,要只是单纯想要缓解肌肉不适,则可以只用筋膜枪不拉伸。
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筋膜枪和拉伸的顺序
先使用筋膜枪再拉伸。筋膜枪是一种按摩工具,可以直接作用到肌肉深层,起到促进血液循环,放松肌肉的功效,并且通过高频的震动,可以使按摩部位的人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,使筋膜和肌肉恢复弹,得到放松。
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可以。筋膜枪利用高频的电机带动枪头,直接作用到肌肉上时,可以直接将力作用到肌肉深层,使人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,使肌肉和筋膜恢复弹性,得到放松,来缓解一些人体不适的症状。
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