慢跑快走哪个更减肥
蜗牛购物
2023-05-28 14:51:08
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精选回答
需要知道的你最佳减脂心率以及运动项目的强度,如果快走和慢跑的心率很接近,那么减肥的效果是差不多的。另外还需要考虑快走和慢跑的持续时间,也许你能够持续走120分钟毫无压力,可是连续跑30分钟可能就无法继续了,那么这也是会影响到减肥效果的因素。
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