变速跑慢跑哪个减肥快
李依依LiYiYi
2023-05-28 14:51:05
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精选回答
天才雷普利
慢跑的减肥速度会更快，原因是在慢跑过程中能量的消耗较为稳定，供能的主体始终是脂肪，在跑步的整个过程中都能持续的进行消耗。而变速跑也就是慢跑和快跑交替的跑步，因为快跑的原因一部分供能物质会变成其他能量，那么对于脂肪的消耗就会减少。
慢跑
天才雷普利
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