黑巧克力每天吃多少克
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2023-09-11 14:06:06
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10克左右即可。
虽然黑巧克力对于减肥来说具有一定的促进作用，但其热量也是比较高的，如果食用过多导致人体热量摄入超标的话，那么也会增加人体发胖的可能性。
所以平时在吃黑巧克力的时候也要注意控制好食用量，一般建议每天吃10克左右就可以了，而且建议最好是放在两餐正餐之间，作为加餐食用，这样也能减少其它一些高热量、高脂肪食物的摄入。
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有一定的促进作用。对于100%的黑巧克力来说，其中并没有添加糖分，所含的脂肪含量相对来说也是比较低的，而且大多是属于不饱和脂肪，食用后可以帮助软化血管，并能降低人体的胆固醇和甘油三酯，所以适当地吃一些100%黑巧克力的话，对于减肥来说是有一定促进作用的。
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