一天走多少步比较好
科技 Lives
2023-10-07 21:22:02
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精选回答
推荐每天走6000步左右。
1、走路每天不是越多越好的,如果走路过多,长期下去可能就会损伤膝关节,最常见的就是损伤半月板。
2、每天步数要平均:如果平时没有时间走路,也不要在休息的时候突然大量走路,除了会导致肌肉酸痛意外,还会导致脚踝的扭伤、腿部肌腱发热拉伤断裂等等情况。
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