走路怎么避免小腿疼
坚持很可贵
2023-10-07 21:22:02
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精选回答
荷少年
1、控制频率：如果走的很快，时间很久，运动量比平时突然增多，则很容易引起乳酸堆积。所以需要走的稍微慢一点，走一会感到累了就休息一会再走。
2、选择运动鞋：如果要进行长时间的徒步，最好选择运动鞋，不要选高跟鞋和皮鞋，这样容易导致腿部的不适，从而引起疼痛。
3、姿势正确：走路和跑步是有区别的，不要走着走着就慢跑起来了，这样就容易导致运动负荷的加深，导致腿疼。
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荷少年
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走一天路小腿疼怎么办
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