绿豆的功效与作用
蚂蚁行者
2023-10-07 16:34:05
浏览量:267
精选回答
清热解毒
绿豆最为人所知的就是它的清热解毒作用,它可以清除人体的燥热,促进体内毒素的代谢,对于上火、痘疹、疖肿、疮疡肿毒等症都具有一定的辅助治疗作用,但是绿豆汤的清热之力主要是在于皮,想要达到较好的清热效果,那么在煮的时候不要久煮,久煮会影响其疗效,待汤色碧绿时即可盛出。
消暑除烦
绿豆中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成份,其味甘,性凉,具有很好的防暑解暑、清热除烦的作用,在炎热的夏天食用可以帮助清除体内的热毒,防止和改善中暑症状,是夏季的防暑佳品。
润肺止咳
绿豆汤可以起到排出体内毒素,消炎润肺的作用,而冰糖味甘性平,入肺经,具有养阴润肺、生津止渴等多种功效,喝绿豆对于肺燥咳嗽、干咳无痰、痰中带血、咽干口燥等症状均具有较好的缓解作用。
利水消肿
绿豆中含有丰富的微量元素、碳水化合物等成分,具有一定的利水消肿的功效,可以有助于排出体内多余的水分,对于身体浮肿、湿气重、水肿型肥胖等症具有一定的辅助治疗作用。
美容养颜
冰糖红豆汤中含有丰富水分、维生素、矿物质等多种营养成分,可以帮助补充皮肤中的水分,可以强化皮肤的水分保湿能力,经常食用可以使皮肤润泽光滑,有弹力;另外,绿豆还可以促进人体的新陈代谢,减少色素沉着,所以它可以起到较好的美容养颜功效。
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便秘要注意什么
1.多吃膳食纤维:每天早餐可以吃全麦黑面包(含有粗纤维)和牛奶,午餐多以绿色蔬菜、蘑菇类、纤维类食物为主,如:韭菜、芹菜等,主食尽量吃没有精制过的全谷类食品。晚餐建议少吃肉类,多吃青菜。2.充足水分:充足的水分摄取可以软化粪便,在空调房久坐的学习族尤其要注意。
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石榴籽吃多了便秘怎么办
石榴籽吃多后,若便秘情况较轻微,并没有较明显的疼痛感,可以在医生的指导下食用一些促进消化的药物,近期多喝温开水,大约2-3天后就会有所好转,若便秘情况严重,伴有疼痛感,并且身体的其他不适感,一般建议立即前往医院,对身体进行检查,再听从医生的指导进行后期治疗,近期忌辛辣刺激食物。
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