蓝莓一天吃多少为宜
范衣流
2023-09-10 08:11:06
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精选回答
100克左右即可。
蓝莓是常见的浆果类水果,外皮鲜亮,吃起来清甜可口,在蓝莓果肉中也含有比较丰富的营养元素,富含维生素C、维生素E、纤维素、矿物质、花青素等成分,食用蓝莓具有美容养颜、改善视力、增强免疫等功效,家里面可以常备一小盒蓝莓,和家人分食,但注意,蓝莓虽好,也不要过多的食用,每天吃100克左右即可,之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
suki是阿慧