为了减肥你多久没吃饱饭了，结果怎么样？

以我的身高，我如今的体型就稍微偏胖一些，我自己也在有意识的控制自己的体重，平时经常运动，也会在一定程度上少吃一点，我最近一段时间就一直保持自己不要吃的有饱腹感，效果也不错。

关于节食减肥，我个人是认同的，但不赞成一点也不吃，一方面对身体的影响是比较大的，另一方面真的容易反弹。我曾经就采取过这种方式，的确很有效果，我仅仅是一周没有吃晚饭就瘦了10斤，这效果可以说让很多小姐姐女羡慕，那一周，可是那样的方式我的身体真的有些承受不了，所以在恢复正常饮食之后，不久“肉肉”就又来找我了。

所以，我觉得吃饭的时候可以不吃饱，这样不仅有利于你的减肥，还可以一定程度上让你的身体更加健康。

我是一周之前开始减肥的，已经一星期没有吃饱了，每天就是早上吃一顿饭，然后中午吃个半饱，晚饭就是不吃，我觉得真的好难受啊，特别是晚上饿的时候，然后特别想吃东西，但是为了减肥自己必须要忍住不吃。

第2天早上起来就是非常的眼花，而且心慌慌，我觉得就是被饿的吧，所以减肥还是一个很辛苦的事情，但是减了一星期的肥还是有一点效果的，我已经瘦了5斤左右了，所以我觉得自己以后还是要好好保持体重吧，不然减肥太痛苦了。

刚开始减肥的时候，是进入减肥期最艰难的阶段，因为要突然从大鱼大肉变成轻食，每天吃的清淡，量也很少。基本吃减肥餐的第一个月，我都是每天饿着的，早上两片全麦配黑咖啡，中午牛奶麦片或者是玉米小米粥，晚上都没有吃，然后每天大概到下午四五点就开始饿，一直忍到第二天早上吃早饭。感觉每天活着的动力就是吃个饭。但是最后习惯了，就觉得还好，一个月掉了十斤吧，每天也有坚持锻炼，现在恢复正常饮食加锻炼也没有反弹。

那时候就是不想锻炼减肥，最快的节食减肥我就用上了，当时是将近一个月没吃饱过，也没有吃过什么好东西，基本上每天都是水果蔬菜和麦片尽量减少饥饿，实在忍不住饿的时候就喝水，每天都要喝上四五杯，确实在节食这段时间里我瘦了将近十斤，但是身体素质变得很差，经常感冒，而且抵抗力不如从前，所以我就放弃了，重新开始了大吃大喝的生活，不出所料反弹了十几斤。

自己作为一个男生，刚刚上大学的时候，135斤，身高181, 但是现在上了两年大学变成了150斤。然后自己就减肥啊，控制了两三个月，可以说每天早上就是填饱一下肚子，没有吃的太饱，晚上基本上也就是保持在不饿的状态，中午吃一顿饱饭。坚持了快三个月，现在瘦了10斤变成140斤，我觉得要想再瘦下来就不是单纯的节食能够解决的了，还需要配合运动。

我曾经就是一个比较胖的人，每时每刻，甚至做梦的时候都在想，各种减肥方法我都尝试过。

我也通过节食的方法减肥，每天都不吃晚饭，午饭也只吃一点，坚持了两个月，每时每刻都在挨饿，效果还是不错的，两个月后瘦了15公斤，可是因为长时间挨饿导致身体的免疫力直线下降。

实在坚持不下来了，没想到减肥成功半个月后就反弹了。