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  • 手脚冰凉的人平时该如何保养呢? 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。1、每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。2、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。3、穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。4、进补 2021-05-11 1 个回答
  • 得了痔疮是一种怎样的体验? 本人没有得过痔疮,不过有些了解,本人学医的学生。俗话说,十人九痔。可见痔疮这种毛病,是有多常见。从临床上看,痔疮在成年人中的发病率接近 50%,任何年龄都会发病。而且,随年龄的增加,得病的人也会越来越多,症状也会加重。痔疮其实是血管形成的一个团。不过大多数痔疮其实是处于静止和无症状的「死火山」状态,并不会让你「坐卧难安」。但是如果有症状,就比较难受了。比如大便带血,甚至是滴血、喷血。再严重一点,大便、咳嗽、久站,还会感觉有一块肉脱落出来,必要时还得用手才能塞回去。加上肛门瘙痒、疼痛等情况,简直是「生不如死」。治疗和恢复也是相当的痛苦。所以预防才是关键,这二十个字一定要记牢:专心上厕所,好好吃三 2021-05-11 1 个回答
  • 可以用五指毛桃牛大力加麦冬煲猪骨汤吗? 骨头怎么做最有营养喝汤不但能补充水分营养,不同人群不同季节选择喝某些汤还有防病保健作用,那么冬天炖骨头汤要注意那些方法呢。秋冬季节,推荐一款做法简单,但非常滋补养颜的大骨头浓汤。筒骨中含有大量易被人体吸收的钙质,而且用筒骨熬出来的汤浓滑鲜美,一般大家都用来做为高汤使用。如果作为汤底的主原料的话,再配上一些山药、芋艿这些淀粉比较多的蔬菜,即可以增加汤的营养,还可以增加汤的浓度。 对于爱美的女性,喝上这样的汤,可以免去主食了,而且山药又有一些特色的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,减少皮下脂肪沉积,可以避免出现肥胖。总之,经常喝上些这样的汤,是非常滋补养颜的哦。骨头汤怎么做好喝 2021-05-11 1 个回答
  • 怎样判断皮蛋变质了? 一般情况下,皮蛋放久了或者保存不当,都会容易导致皮蛋变质。皮蛋变质之后,就会容易滋生细菌,会有异味产生,变质皮蛋弹性差、蛋体无力。有下面几种方法:看外观变质皮蛋色泽差、蛋白未变色;气室大、有较多的露珠状气泡。触摸检查变质皮蛋弹性差、蛋体无力。触检时,蛋黄软大,蛋白粘滑。闻气味切开时蛋黄有黑色液体流出,有或轻或重的异味。灯光透照鉴别将皮蛋去掉包料后按照鲜蛋的灯光透照法进行鉴别,观察蛋内颜色、凝固状态、气室大小等。 变质皮蛋蛋内容物不凝固,呈水样,气室很大。品尝其滋味良质皮蛋整个蛋凝固、不粘壳、清洁而有弹性,呈半透明的棕黄色,有松花样纹理;将蛋纵剖,可见蛋黄呈浅褐或浅黄色,中心较稀。变质皮蛋有刺鼻 2021-05-11 1 个回答
  • 如何有效的训练腹肌? 拥有一对漂亮的腹肌,是每个人的梦想,而腹肌的练习,对场地的要求也不高,在家准备一款合适的健身垫,就完全可以操练起来。下面就介绍几种在家中练习腹肌的基本动作:1.上固定类动作:肩颈及上腹部固定,主要以下腹部带动腿部发力,重点练习下腹部,也就是我们平时说的小肚子。①反向屈膝卷腹:屈膝、双脚并拢距离地面越375px,平躺在地板上,双手掌心向下放在地板上臀部两侧。收缩腹肌下侧,慢慢的让膝盖朝胸部靠近同时让臀部离开地板。一旦你尽可能的卷曲身体下部,就慢慢的放低它,回到初始位置。重复。当把双腿向胸部移动时,呼气,放下双腿时,吸气。②倒蹬车:仰卧在瑜伽垫上,双臂贴紧地面,双腿与地面呈30°角。双脚交替屈伸, 2021-05-11 6 个回答
  • 不想喝白开水,有什么健康的替代品吗? 如果你仔细观察,就会发现,很多年轻人基本上每天都离不开奶茶、可乐等饮料,你问他们为啥不选择喝水,他们反倒会觉得你很老古董。其实吧,年轻人们之所以那么喜欢饮料而不是白开水,主要原因在于他们还处在不成熟阶段,对很多甜的东西很依赖,你让他们喝水他们也能喝,就是觉得太无趣了,他们的身体不像老人家会自动选择对自己好的东西,反而是什么东西对感官更刺激他们就更喜欢哪个。然而,奶茶饮料大家都知道,危害太大了,里面的糖分远远超出人体一天所需的分量,久而久之就会造成糖分超标,甚至引发肥胖、高血糖等问题。而如果你恰好有这类健康问题,又不太想喝白开水,怎么办?我的建议是,首先你可以用茶水来替代白开水。茶本身是一种零卡 2021-05-11 1 个回答
  • 该怎么制定减肥一个月的计划? 可以采用以下方法:   1、早晨起床一杯温开水。   早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。   2、根据个人体质挑选适合自己的食物。   每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降,新陈代谢失衡,就无法消耗更多的热 2021-05-11 4 个回答
  • 酸奶可以代替牛奶吗? 作为一个小时候喝纯牛奶就吐了的人,我一直都没有再喝过纯牛奶,一直都喝酸奶,但是身边的人总是说:“要多喝牛奶,牛奶有营养。”那么我就想知道酸奶可以替代牛奶吗?其实是可以的。1.品质好的牛奶才能做酸奶。有一种说法说酸奶是发酵的牛奶,只有品质够好的牛奶才能被做成酸奶,而且酸奶是经过了发酵的,营养也就更丰富。2.有人喝牛奶会不舒服。有的人喝了牛奶以后就各种不舒服,拉肚子、吐或者胀气,其实这是因为这些人体内的乳糖酶分泌的比正常人要少,他们的肠胃不能正常消化分解牛奶里的乳糖,所以才会不舒服。这些喝了牛奶不舒服的人喝酸奶就会有事半功倍的效果了。3.酸奶含有大量乳酸菌。酸奶因为是经过发酵的,所以酸奶里含有大量 2021-05-11 2 个回答
  • 下巴长痘痘该怎么调理? 痘痘分为很多种,不同的外在表现代表的病因都不相同,有的只是单纯的上火,饮食清淡多喝水就可以调理好,有的则是病菌感染,一味的用各种产品护肤只会加重病情,因为这相当于在皮肤上面铺了一层厚厚的营养基,可能导致更多病菌的滋生,这时候就需要去三甲医院看医生,对症下药。大概有三年的时间,我脸上的痘痘一直没有好。试过很多种方法,拿肥皂清洗痘痘表皮,去掉上面的油脂和脏东西,也只是消停一两天,再重蹈覆辙。后来到屈臣氏去问柜员,跟我说是因为水油不平衡,需要大量补水,就买了好多张巨补水的面膜,结果情况更严重了,我又有强迫症,见不得满脸的痘痘,长一个就掐破一个,长一堆就掐一堆,可想而知,烂脸了好久好久。后来吸取教训, 2021-05-11 2 个回答
  • 嘴角起了很多泡,这是什么原因导致的? 正常情况下嘴角起了很多泡,是由于身体内上火所导致的。也就是说当我们看见自己的嘴角起泡的时候,那么多半是我们身体有火了,或者说我们正在为某些事情深度的担忧、着急,而急火攻心,就会让我们的嘴角起泡,如果发生了类似的状况,我们可以服用一些降火气的食物或药物都可以得到有效的缓解。另外我们在日常生活当中,也可以通过以下几个方法来主动预防上火:1、多喝水即使是我们没有为某些事情着急而上火的话,那么身体内长期缺水也会导致我们上火,所以我建议大家平时也要经常保持充足的水分摄入,对于成年人来讲,最健康的饮水方式是每天保持喝8杯水,这8杯水大概是2000毫升左右,相信大家只要能够保持这个良好的饮水习惯,那么就可以 2021-05-11 6 个回答