讲一讲喝茶真的会失眠吗？

就这个喝茶能不能失眠要因人而异了。有的人喝了茶叶就睡不着觉了，晚上就会兴奋这个是正常的情况。还有另一种那就是喝了茶叶对他就没有什么作用了。茶叶里面分好多种类、大家知道的、如绿茶，红茶、茉莉花、毛尖。等等好多钟，而且还分熟的茶叶和生的茶叶。每种都不一样的效果，当然前提还是要根据每个人的体质不同。这个才是关键中的关键问题。只要我不出差。我在家就会喝点茶叶、不停的喝茶叶。这样也没有啥觉的困的呃  现在我在办公室上网。给回答这个问题的时候。其实就特别的困，但是我也在一遍和茶叶一遍给你写这个问题回答的时候我就特别困。大家都懂的吧。哈气连天，分分钟就能睡着，我就喝着一杯很浓的茶叶水。可惜的是这个根本就不管用。该睡还是睡，完全没有作用。所以喝茶叶到底能不能让人兴奋，这个真的是根据每个人的体质不同来区分的。

会的！茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，茶多酚和咖啡碱都具有刺激性，尤其是咖啡碱会对人体的中枢神经有兴奋作用，让人精神兴奋，有提神醒脑的作用。  茶多酚也会对肠胃有刺激作用，加速肠胃消化功能，从而影响整个人体的新成代谢，具有一定的提神作用。综合来说，茶叶和咖啡的作用是一致的，都是提神醒脑的最佳饮品，在你工作繁忙和晚上要加班的时候，可以喝茶来提高效率。当然，如果晚上需要很好的休息，那就不要喝茶，或者少喝茶！人体有个体的差异，有的人经常喝茶，就会对茶叶的提神作用具有抗性，茶叶的提神作用就不会发生作用。

经常喝茶的朋友都知道，晚上不宜多喝茶，不然会很难入眠，主要是因为茶叶里含有咖啡碱。茶叶中咖啡碱对脑神经影响最大，当茶叶泡开初始，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。人们在睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。然而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接收器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞活动增高，人变得清醒。

喝茶可能导致失眠，其主要原因，还在于茶叶中含有的一定量的咖啡碱和茶多酚。其中，咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，有刺激人体中枢神经的效应。茶多酚也是茶叶中的一种化合物，能促进消化道的蠕动，帮助消化。因而这些元素的存在刺激人们的大脑中枢神经，引起兴奋，同时，还会有助消化，防止饱腹感。所以人们常常通过喝茶来提神解困，减肥瘦身。

不一定，我觉得可能有的人对茶喊较敏感而失眠，但这必竞是少数，不能因此而断定喝茶一定失眠。咖啡也同此理，我也喜欢喝咖啡，也从未因此而失眠。相反，有时因工作或因思想想若菲菲而失眠，还有就是喝酒半醉时失眠，可见，失眠最大因素还是"精神心里"因素。

饮茶不一定就一定能导致失眠，茶叶具有提神醒脑、祛眠的作用，可以影响睡眠，但是还要参考一次饮茶的数量、时间、个人对咖啡碱的耐受程度等因素。因此，如果不想因饮茶而影响夜间睡眠，饮茶要适量，请不要再晚上饮茶，少饮芽型茶和夏茶，第一道茶汤可以不饮用。