熬夜到底有多大危害？

熬夜对身体的伤害非常大，这种伤害不仅体现在身体上，精神上也会有着很大的影响。

人的身体机能经过一天天的劳累，会消耗很多的体力，想修复消耗掉的体力除了饮食补充，就是靠睡觉靠休息来回复，一旦你经常性的熬夜，生物钟就会被打乱了，生物钟一旦紊乱，对于体能的恢复有着太大的影响，那种影响是危害健康的毒药。

所以，一个人无论有多忙，尽量不要熬夜，该睡觉了就睡觉，该休息就休息，这样第二天才会有着充足的精力工作。

第一，熬夜皮肤会变差，皮肤干燥、暗黄，容易长痘痘。

第二，熬夜精神不济，神情萎靡，做什么都都没有兴趣。可能是熬夜消耗了太多脑细胞，又没有足够的休息让它们新陈代谢。

第三，熬夜还会让人食欲不振、内分泌失调，还有损害视力、降低机体的免疫力容易生病。总之，熬夜就是在提前支透我们的生命力。

从两方面讲，首先是表面看到的脸色，一般长期熬夜的人脸色蜡黄憔悴，而且由于内分泌的失调皮肤会粗糙，水油不平衡，也变得敏感很容易长痘痘。其次是身体健康会严重受到影响，血气不足，心脏容易早衰，有时候做事可能会心有余力不足，记忆力和免疫力都会严重下降，你会严重怀疑自己是不是早衰。

熬夜的危害很大，首先熬夜会造成面色灰暗发黄，眼睛有红血丝和黑眼圈，还会造成内分泌失调导致的脱发和长痘。另外熬夜会让肝脏排毒系统受到伤害，还会影响神经系统，造成记忆力减退、头晕头痛甚至神经衰弱和失眠。还会造成免疫力低下，让身体增加罹患癌症等严重疾病的风险！

虽然很多人知道熬夜的危害但是依旧在透支自己的生命熬着夜。

熬夜会导致内分泌失调而内分泌失调所产生的影响也是非常大的。

其次，熬夜会让我们的视力受损，大多数人熬夜无非就是在玩手机或是打电脑游戏，这会对我们的视力造成不可逆的影响。

熬夜最大危害就是容易引起猝死，以前有很多例子都是因为熬夜引起猝死的。还有就是引起人体器官老化，如皮肤老化，对于年轻爱美的女生来说是一大隐患，当然，熬夜也可以引起睡眠不足，从而第二天上班时候精神不集中，工作效率低等不良效果。