流感季，如何有效预防流感呢？

其实预防流感最重要的不是吃什么特效药，而是把自己的身体素质提高，提高了身体素质，流感什么的就会绕你而去了。

注意饮食。病从口入这句话讲的很有道理，很多的细菌都是从嘴里进入我们身体的。

多吃蔬菜，提高提抗力，不能太过挑食，什么吃什么不吃，不要讲那么多，怎么健康怎么吃，吃出来一个好身体，才能自由的吃好多其他东西。没有一个好的身体，被流感给侵入了，胃口再好，你也没有食欲了。

个人卫生。流感可能从很多方面侵入我们的身体，让我们生病。但是大部分都是从生活中的好多细节引发的，平时勤洗澡，勤换衣服，吃水果时要洗干净。

保持良好的睡眠，有了好的睡眠喜欢，睡眠充足才能提高自己的抵抗力，让病毒不至于那么容易的入侵我们。

在换季时要适当的增减衣物，不能太热，闷的容易热感冒，也不能冻着了，让身体抵抗力下降。

总之，保持良好的身体素质，多锻炼身体，走了强壮的体魄。那么流感见到你就会不自主的溜走了。

今年由于没有降雪，气候干燥。导致细菌滋生，疾病多发。流感也就是肆虐到每个地方，导致今年全球流感侵袭人类。

为了更好的预防流感，我们要做好这些。

一，预防流感：流感很容易传播，所以在流感季要最大可能的预防流感，1,有条件的可以打一针流感疫苗。2,出门要穿暖和，不要着凉感冒。最好给孩子戴个口罩，预防有感冒的把感冒传染到孩子身上。如果没有必要，不要到人多的地方去。3,加强锻炼，提高自身抵抗能力，每天坚持锻炼，让自己出点汗，把一身的毒素排除体外。让自己身体加强对病毒的抵抗。

二，一旦得了感冒，及时治疗。一旦得了流感要及时治疗，不能像往常一样在感觉不严重时先抗着，或者自己随便取点吃。这样不但不能有限治疗流感，反而会让流感加重，最后不得不住院治疗了。因为流感有不同，也要及时对症下药，这也你才能有限快速的治疗流感。不但减少经济上的花费，也使自己少受很多罪。

每年的冬天基本都是流感流行的季节，去医院就能看到很多感冒的在排队。

想要预防流感，我觉得做好保暖很重要。感冒的很大原因都是因为受寒了，然后才引起的感冒发烧。而且现在的年轻人又喜欢风度，感冒才会那么流行。想要预防感冒首先要做好保暖措施。

要预防感冒还要注意锻炼身体。有一个好的身体很重要，好的身体就会有更好的抵抗力。感冒什么的最有效果的就是自己自身的抵抗力了。抵抗力强的人就不容易得感冒。所以平时要多锻炼身体，让自己的身体棒棒的，这样当流感爆发的时候，我相信你的抵抗力也是强大的。

身体要健康还要多吃一点健康有营养的食物。吃的好很关键，只有吃的有营养又健康那么你的身体才能健康，平常要饮食均衡，不要挑食，多吃富含维生素的蔬菜水果跟含蛋白质高的食品。

对于这个冬天预防感冒我觉得可以从几个方面入手，一方面我们应该要做好这个防寒保暖的事情，尽量多穿点衣服，不要让自己感觉到冷，这样的话你就不会着凉，就不容易让自己得这个流感。

另一方面，我们应该要加强自己的体质，多一点运动，多一点有氧锻炼，这样的话就能够让自己的抵抗力更加的强，就不容易让感染流感病毒。

在生活当中你也应该多吃一点，有助于增加身体免疫力的蔬菜水果。从我们自身当中去让自己的体质强大起来，让感冒的病毒，让流感不至于找到我们的身上。

我们也可以到医院当中去打一个疫苗，也就是流感疫苗。对于流感疫苗，我们这边的也就是60多块钱一针，打了个流感疫苗以后，就能够有效的防止这个流感，它的有效期一般都是两年的时间。

首先就得做好保暖工作，预防自身感冒。其次就是流感高发期出门戴口罩，少去人多的地方，多喝水。