吃芝士的注意事项
坚持很可贵
2022-10-01 16:47:18
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精选回答
1、奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人,因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。
2、奶酪也不可吃得过多,否则有饱胀感,影响其他食物的摄入。
3、越是精加工的食物,反式脂肪酸含量越高,但凡在食品中添加反式脂肪酸后,食物会变得更加松脆可口。所以日常饮食中,精食和粗粮应合理搭配,在光顾包装食品的同时最好能多吃新鲜食物,这样才能防止过多摄入反式脂肪酸。
summer妈妈
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