早上游泳的好处

1、平和心境

这与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢?如果你知道要面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，你会发现工作时会比原来少许多压力。

2、时间充裕

许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早上进行游泳不占用白天的工作时间，同时晚上下班也能早点休息。