三伏天做好这几件事,再热的天也不怕
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2023-09-27 07:03:08
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精选回答
热水洗澡——祛湿邪
很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。
造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是洗热水澡。
进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。
其实天气越热,湿邪越重,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。
吃丝瓜——赛人参
伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。
天热的时候,凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。
伏天开空调,26℃最合适
空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的。
专家建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
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1、陈皮茯苓茶食材:茯苓5克、陈皮2克做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。2、枸杞薏米茶食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。
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热水洗澡——祛湿邪很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是洗热水澡。
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山药怎么吃去湿气效果好
山药没有直接的祛湿效果,因此单靠吃山药来去湿气效果一般,若想吃山药祛湿效果好的话,建议搭配有祛湿、利水功效的食材或药材一起效果会更好,生活中常见的祛湿利水食材如薏米、赤小豆、白扁豆、绿豆等都是不错的祛湿食材,将这些食材和山药一起煮了吃能增强祛湿的功效。。
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吃山药是祛湿还是助湿
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山药和山药豆有什么区别
外观区别。
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山药和山药豆的营养价值是一样的吗
是一样的。
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