吃海带有什么好处
坚持很可贵
2023-09-12 12:59:03
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精选回答
1、补钙壮骨
海带中含有比较丰富的钙元素,很多中老年人会有缺钙的情况,经常食用海带可以帮助补充人体所需的钙元素及磷元素,可以有助于强壮骨骼,提高骨骼的韧性和弹性,在一定程度上改善或降低骨质疏松、关节疼痛等疾病的发生。
2、促进消化
海带中含有丰富的膳食纤维及不饱和脂肪酸成分,经常食用可以有助于促进肠胃蠕动,清除肠道内多余的胆固醇,对于促进食物消化,改善消化不良症状有一定的帮助。
3、减肥瘦身
海带是一种热量很低的食物,而且它的饱腹感很强,在减肥期间食用海带可以减少其他高热量食物的摄入,对减肥有一定的帮助;另外海带还可以促进肠胃蠕动,加快代谢,将人体内多余的脂肪排出体内,从而起到一定的减肥瘦身作用,很适合减肥人群食用。
4、保护心脑血管
海带中的脂肪含量极低,而且其中含有较多的不饱和脂肪酸,可以降低血液的粘度,清除血管中的脂肪,防止血管粥样硬化,对于保护人体的心脑血管有一定的好处。
5、防治甲状腺肿
海带中含有丰富的碘和碘化物,对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用。同时海带表面白霜似的白沫叫做甘露醇,具有降压利尿和消肿的作用。
Rainie田
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女人常吃海带能减肥吗
吃海带可以辅助减肥,但是单纯依靠吃海带减肥效果并不是特别好,需要配合运动和饮食。1、海带的脂肪含量很低,每100克的海带里面含有0.1克脂肪,食用以后不用担心身体发胖。
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吃海带有什么好处
1、补钙壮骨海带中含有比较丰富的钙元素,很多中老年人会有缺钙的情况,经常食用海带可以帮助补充人体所需的钙元素及磷元素,可以有助于强壮骨骼,提高骨骼的韧性和弹性,在一定程度上改善或降低骨质疏松、关节疼痛等疾病的发生。
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排骨炖海带什么人不能吃
大部分人群均可食用。排骨炖海带是生活中一种比较常见的食物,其中含有丰富的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,所以对于大部分人群来说,都是可以适当地吃一些排骨炖海带的。
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排骨炖海带用干海带还是湿海带
都可以。海带属于一种海产品,相对于新鲜的海带来说,并不是很容易保存和运输,所以目前市面上比较常见的主要还是干海带,一般是由新鲜的海带经过晒干后制作而成的,其中排骨炖海带不管是用干海带还是湿海带都是可以的。
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