减肥一天可以吃多少虾
凤凰佳人
2023-08-24 19:03:02
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精选回答
100-200克的虾肉为宜。
减肥期间吃虾肉也不能吃多,否则食用过量不仅容易导致腹胀、消化不良,还可能增加摄入热量,不利于减肥,尤其是吃油炸、烧烤、煎炒的虾肉,热量更高,建议吃水煮或清蒸虾为宜,以降低热量摄入,确保减肥效果。
阳光谷穗
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什么鱼适合减肥吃
一些低热量低脂肪的鱼比较适合减肥期间食用。如常见的草鱼、鲤鱼、鳕鱼、三文鱼等,像是脂肪较高的秋刀鱼、巴沙鱼、沙甸鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等在减肥期间需适量食用,多吃反而不利于减肥。
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减肥一天可以吃多少虾
100-200克的虾肉为宜。
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