上海青炒几分钟

十分钟左右。上海青若是需要进行炒制的话，那么其一般是需要炒制10分钟左右的，因为炒制的话，一般上海青都是一个一个的，需要一段时间才能够将上海青彻底炒软，上海青彻底的炒软之后，吃起来才会比较好吃，也比较容易消化吸收。

解说瓶子 08月20日

上海青吃了会发胖吗

不会。上海青吃了是不会发胖的，并且其还是减肥期间比较推荐的食物，每100g的上海青其热量才只有18大卡，属于热量很低的蔬菜。

渝源 08月20日

上海青什么人不能吃

肠胃不适者上海青一般人群都是可以食用的，只是对于肠胃不太好的人来说，不太建议食用上海青，其容易加重肠胃的负担，从而加重肠胃不适者的肠胃疾病，建议是可以等待自身的肠胃功能恢复后食用为宜。

帮你挑好货 08月20日

上海青可以生吃吗

可以，但是不建议。上海青是一种很受欢迎的青菜，其样子好看，味道好吃，一般来说也可以生吃，其中没有什么有害物质，但是不建议生吃。因为上海青相对其他的青菜，其口感相对会硬一些，尤其是其接近根部的部分，生吃的口感并不是很好，而且对于肠胃有一定的压力。

购物girl 08月20日

上海青可以凉拌吗

可以。上海青是可以凉拌着吃的，凉拌着吃也是一种不错的吃法，既可以吃到上海青原本的口感，又可以吃到丰富的味道。但是上海青要凉拌的话，也是需要进行焯水的，将上海青掰成一瓣一瓣的，然后放入到开水中焯水30秒左右，等待上海青的绿色变成翠绿色就可以了。

机汇 08月20日

上海青有什么营养价值

1.上海青的营养价值丰富，不仅含义蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等有利身体的营养元素，还含义维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等维生素。2.上海青还有降低血脂的作用，上海青中含有的膳食纤维的元素可以中和体内的胆固醇等脂类，有效降低血脂。

蓝白调 08月15日

上海青是什么菜长什么样子

上海青，又称上海白菜、青江白菜、油菜，因为是上海一带华东地区常见的小白菜品种，因此也叫上海青，华北地区一般熟知的名字是油菜。上海青的特点是叶少茎多，菜茎白如葫芦瓢，因为光合作用条件好，因此其叶色碧绿。

宇宙大咖 08月15日

上海青怎么做才好吃

上海青炒海米上海青洗净控水备用，海米洗净后用温水泡软，热锅下油，放入准备好的葱姜炝锅煸炒出香味，加入准备好的上海青翻炒至断生，之后加入海米以及泡海米的水和盐，之后开大火翻炒均匀，加入适当的淀粉，再次翻炒后即可出锅。

盲眼大叔 08月15日

上海青和油菜是同一种菜吗

上海青又名油菜、青江白菜，都是属于白菜科，所以可以说上海青是小白菜的一种，其营养含量差不多相同。。

创业先锋官 08月15日

上海青凉拌怎么拌好吃

材料：上海青、白芝麻、盐、香油、鸡精。做法：1、上海青择洗干净，入沸水中焯1分钟，捞出，晾凉，沥干水分;白芝麻挑去杂质。2、炒锅置火上烧热，放入白芝麻炒熟，盛出，晾凉。3、盘子里放入上海青，放入食盐，鸡精和香油搅拌均匀，撒上芝麻即可。

雨薇学妹 08月07日

上海青可以做什么菜

蒜苗上海青将上海青洗净，沥干水分备用，锅里放油，加入干辣椒和蒜末煸香，炒出香味之后加入准备好的上海青翻炒，之后加入调味料再次翻炒，翻炒差不多后即可出锅。

SherpaMan 08月07日

上海青可不可以生吃

上海青生吃口感偏硬，且性寒凉，生吃上海青可能导致腹泻等症状。

寻好货 08月07日

上海青是什么菜

上海青，又称上海白菜、青江白菜、油菜，因为是上海一带华东地区常见的小白菜品种，因此也叫上海青，华北地区一般熟知的名字是油菜。上海青的特点是叶少茎多，菜茎白如葫芦瓢，因为光合作用条件好，因此其叶色碧绿。

悦居小站 08月07日

上海青怎么保鲜保存

1、放入冰箱保存：家中吃不完的食物大都选择存放进冰箱，冰箱是保存食物不易变质的最常用的方法，所以，上海青也可以存放进冰箱。2、没有冰箱：家里没有冰箱的可以选择阴凉，干燥，避光处保存。3、摘除腐烂的叶子：保存上海青时，把腐烂的叶子摘除掉，免得影响还没坏掉的菜。

逆时针 07月30日

上海青怎么洗没有泥巴

1、把上海青一片一片的剥开来，打散，放进盆里，在流动的水流下一片一片的仔细清洗，用清水冲去泥沙，摘除烂掉的茎叶。2、盆内注满水，把上海青反复的洗两遍，换水，再洗两遍。3、再蓄水，让上海青在水中浸泡10分钟，让残留的农药慢慢溶解水中，再倒去多余的水。

识货 07月30日

上海青怎么做比较好吃

冬菇拌上海青1、首先将冬菇放入温水中进行泡发，等泡发好了，再将冬菇的根部杂质去除掉，将它手撕备用。2、这时就可以热锅了，先热油，接着放入大蒜进行爆香。3、接着就可以放入冬菇了，翻炒几下，开始调味，放入蚝油、食盐、白糖、清水进行翻炒，再放入清水盖上锅盖进行煮10分钟。

哆啦育儿 07月30日

上海青和小白菜一样吗

上海青又名油菜、青江白菜，都是属于白菜科，所以可以说上海青是小白菜的一种，其营养含量差不多相同。。

可靠的二蛋 07月29日

上海青有什么营养价值

补充营养上海青的营养价值丰富，不仅含义蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等有利身体的营养元素，还含义维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等维生素。降低血脂上海青还有降低血脂的作用，上海青中含有的膳食纤维的元素可以中和体内的胆固醇等脂类，有效降低血脂。

丸货wahool 07月29日

上海青可不可以生吃

上海青营养价值丰富，是营养非常丰富的菜品，虽然上海青是小白菜的一种，但是因为其特点，上海青不应该生吃，首先上海青生吃口感偏硬，其次生吃可能导致腹泻等症状。

欧米 07月29日

上海青是寒性的吗

上海青是微寒性食材，体热的人可以多吃，但是如果本身就体寒的朋友还是谨慎食用，否则会给肠胃造成危害。。

亲亲宝贝 07月25日

吃上海青有什么好处

1、降血脂：上海青是一种低脂肪、高膳食纤维的蔬菜，能和胆汁酸相结合并且通过粪便排出体外，从而达到降低血液中胆固醇的目的，能更好的降血脂，很好的治疗丹毒等症状。2、预防便秘：上海青中的膳食纤维能更好的促进肠胃蠕动，从而有助于治疗便秘，防止一些肠道疾病的产生。

梦轩 07月25日

上海青是小白菜吗

上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。

中国家电网 07月02日

上海青的功效与作用

散血消肿上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。降血脂油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

Charming 07月02日

上海青的营养价值

上海青每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.08毫克，维生素C40毫克克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克。

馒头种草菌 07月02日