雪莲果早上吃还是晚上吃
购物指南针
2023-09-11 10:27:05
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精选回答
都可以。
雪莲果对于什么时间吃并没有严格规定,因此可以在早上吃也可以在晚上吃,但早上吃最好避开空腹,晚上吃最好避开睡前。
因为雪莲果富含水分、膳食纤维等物质,有通便作用,直接空腹吃的话,很容易对胃肠道产生刺激,引起腹痛、腹泻等肠胃不适现象。
在晚上睡前吃的话,则会为机体补充很多水分,导致夜间尿量增多,起夜频繁,进而使睡眠质量受到影响。
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都可以。雪莲果对于什么时间吃并没有严格规定,因此可以在早上吃也可以在晚上吃,但早上吃最好避开空腹,晚上吃最好避开睡前。因为雪莲果富含水分、膳食纤维等物质,有通便作用,直接空腹吃的话,很容易对胃肠道产生刺激,引起腹痛、腹泻等肠胃不适现象。
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一般不会长胖。雪莲果的热量很低,每100克才54大卡左右,因此食用后是很难引起发胖的,但人体发胖是由于一天总摄入的食物热量过多,机体不能及时消耗代谢,多余热量在体内引起的,因此雪莲果即便不容易引起发胖。
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