痛风吃油麦菜有什么好处

减少脂肪的摄入油麦菜属于高膳食纤维食物，这类食物有较强的吸油作用，痛风患者不宜食用过多油脂性食物，吃油麦菜可减少对油脂的吸收，减少脂肪的摄入，对痛风的治疗和恢复有一定的辅助作用。

笑笑 09月25日

痛风吃油麦菜的注意事项

1.虽然油麦菜富含人体所需的各种维生素以及微量元素，有利于将血脂，但是长期食用的话可能会导致其他营养的摄入减少，造成营养不良。2.油麦菜性寒，即便它是低嘌呤食物，吃多了也会导致胃寒体虚。

色彩年代 09月25日

痛风不能吃什么

1.高嘌呤的食物。这一类食物是痛风患者碰都不能碰的，吃了会导致尿酸升高，痛风的症状会加重。比如：动物的内脏、豆类、紫菜、香菇以及浓肉汤、鸡汤等。、2.啤酒和黄酒。一般来说生活中的洋酒嘌呤含量是不高的，痛风患者可以适量饮用，但是啤酒和黄酒的含量却比较高，尤其是啤酒。

潮电控 09月25日

油麦菜痛风能吃吗

油麦菜痛风是能吃的。导致痛风最重要的基础就是高尿酸血症，而嘌呤代谢紊乱则是导致高尿酸血症的原因。所以痛风的人是不能吃高嘌呤食物的。

团子 09月25日

莴笋尖是不是油麦菜

不是。虽然两者外观上很像，但是其实并不是同一种食物。

哎呦花吃 08月29日

莴笋和油麦菜的区别

外观不同莴笋根据叶片形状可分为尖叶和圆叶，这两类依茎的色泽又有白笋（外皮绿白）、青笋（外皮浅绿）和紫皮笋（紫绿色）之分，而油麦菜也有尖叶和圆叶两种，颜色非常鲜嫩，有“凤尾”之称。

会生活本尊 08月29日

莴笋尖和油麦菜哪个好吃

看个人口味。油麦菜的口感比莴笋尖要好，质地脆嫩，口感清爽，所含的维生素、抗坏血酸和叶酸等成分具有促进血中胆固醇转化，降低血脂的功效，而莴笋尖虽然口感不如油麦菜，但它的营养价值也很高，所含大量的膳食纤维、水分以及钙、铁等多种微量元素，不仅提高身体的抗病能力，还能减轻便秘的症状。

天东地 08月29日

莴笋尖怎么做好吃

1.准备适量新鲜莴笋尖，将莴笋尖较长的叶扯下，留下尖部的短叶，一片片洗净后放盐水中浸泡15分钟。2.将泡完的莴笋尖切成5厘米左右合适的段，往锅里加水，开火烧开，先放入杆部煮开，再将长叶部放入，煮开后捞出，滤干水分。

美凌格 08月29日

油麦菜搭配什么菜最有营养

油麦菜+芝麻酱：油麦菜和芝麻酱一起吃有一定补充钙质的作用。油麦菜+辣椒：油麦菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收。油麦菜+冬瓜：油麦菜和冬瓜一起吃可以润肠通便，有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用。

腔调 08月15日

油麦菜不能和什么食物一起吃

油麦菜+南瓜：油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适。油麦菜+豆腐：油麦菜和豆腐不宜一起吃，容易影响睡眠质量，严重可导致失眠。

Hu胡子先生 08月15日

油麦菜如何做好吃

白灼油麦菜做法：新鲜油麦菜1斤，花生油，海鲜酱油。把新鲜蔬菜清洗干净，沥干。把锅中的水烧开。将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀。把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油。功效：适用于对减肥有需求的人群，用白灼的方式食用油麦菜不易破坏油麦菜的营养元素，能够起到一定的减肥、消食的功效。

天东地 08月15日

油麦菜什么人不宜吃

虚寒体质的人虚寒体质的人，不宜食油麦菜。由于油麦菜性寒，所以虚寒体质的人多食油麦菜可能会加重虚寒。虚寒体质的人最大的特征是畏寒喜热，体温偏低。特别是在冬天无论穿多少衣服都会手脚冰冷，背部发冷。如果你有这样的症状就说明你不适合食用油麦菜。

缘自生活家居小站 08月15日

吃油麦菜会回奶吗

吃油麦菜不会回奶。除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。

玄小霄 08月10日

油麦菜可以生吃吗

油麦菜是可以生吃的。油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的。

独孤九如 08月10日

哺乳期吃油麦菜的好处

改善睡眠质量油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的。润肠通便油麦菜富含膳食纤维和维生素C，并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高。因此食用油麦菜有利于产妇润肠通便，消脂减肥。

色界控 08月10日

油麦菜怎么凉拌才好吃

准备半斤新鲜的油麦菜和三瓣蒜，芝麻酱，红糖，生抽，食用盐，醋和香油，适量的白芝麻。1.把油麦菜在清水中彻底的洗净，避免上面残留一些有害的物质，尤其是避免残留一些农药在上面，还有就是一些虫子之类的，清洗干净后把它切成一段一段的长度差不多。

有间羽社 08月07日

油麦菜吃了有什么好处

促进排便凉拌油麦菜吃起来很清爽，能够让人的食欲变得更好，而且吃凉拌油麦菜可以养护肠胃，经常消化不良的话，适量的食用油麦菜可以使肠道得到滋润刺激排便，让体内的一些毒素排除。

中国家电网 08月07日

油麦菜炒什么好吃又营养

油麦菜炒猪肉准备好半斤新鲜油麦菜和半斤新鲜的猪肉。把猪肉和油麦菜都清洗干净后备用，先把锅中放入适量的油，烧热以后把猪肉放里面炒，炒热以后再把油麦菜放进去炒5分钟以后加入调味品，继续翻炒两分钟，炒熟炒香后就可以出锅食用了。

Carlos 08月07日

油麦菜一天吃多少合适

人每天应摄入的蔬菜量为300到500克左右。

优享 08月06日

油麦菜吃多了好吗

油麦菜吃多了不好。虽然油麦菜富含多种维生素及营养，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体。

泰迪熊 08月06日

油麦菜吃多了会怎么样

导致胃寒油麦菜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就脾虚胃寒的人吃了会加重病情。导致营养失衡人所摄取的营养必须平衡多样的。虽然油麦菜含有多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡。

深测浅评 08月06日

哺乳期吃油麦菜有什么好处

改善睡眠质量油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的。润肠通便油麦菜富含膳食纤维和维生素C，并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高。因此食用油麦菜有利于产妇润肠通便，消脂减肥。

小队长 08月06日

油麦菜可以生吃吗

油麦菜是可以生吃的。油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的。

野心饽饽 08月06日

油麦菜吃了会回奶吗

吃油麦菜不会回奶。除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。

教主娜娜 08月06日

隔夜的油麦菜可以吃吗

隔夜的油麦菜能不能吃要分情况。

京采食客 08月01日

洗好的油麦菜怎么保存

通风处保存洗完以后的油麦菜如果不尽快吃完，可以放在通风处进行保存。把洗干净的油麦菜水分沥干了，摆放到专用的蔬菜桶中，然后放在通风口，这么做可以使油麦菜保证一定的新鲜度，但是这个是有一定时间限制的，保存的时间不能太长，一般在半天左右。

Charming 08月01日

油麦菜的吃法有哪些

油麦菜吃法比较多，既可生食，又可热炒，因其含水量低于生菜，所以烹调时缩水较少。

会生活本尊 08月01日

怎么看油麦菜好不好

看油麦菜的大小在挑选油麦菜的时候不要只看大的，其实有时候小的油麦菜更加嫩一些，并且菜帮也会少些，这是非常关键的。看叶子的平整度在选购的时候要挑选叶子平整的油麦菜，并且要注意是否叶片发蔫，如果叶子软趴趴的，则证明油麦菜不够新鲜。

大栗子同学 08月01日

洗好的油麦菜怎么保存

通风处保存洗完以后的油麦菜，如果不尽快吃完要想储存下来，不变质的话，可以放在通风处进行保存。

阿尔法Go 08月01日

油麦菜隔夜还能吃吗

隔夜的油麦菜能不能吃这要分情况说明，通常分两种情况，一种是生的油麦菜，一种是熟的油麦菜。

超大侠 08月01日

油麦菜洗完后怎么保存

洗完以后的油麦菜，如果不尽快吃完的话，要想储存下来，不变质的话，可以放在通风处进行保存，就是把洗干净的油麦菜水分沥干了，摆放到蔬菜桶中，然后放在通风口，这么做可以使油麦菜保证一定的新鲜度，但是这种方法保存的时间不能太长，因为经过清洗的油麦菜不尽快吃完的话就会发黄。。

清文艺秀 07月30日

油麦菜可以放冰箱冷藏吗

可以。

会生活的小女生 07月30日

油麦菜怎么挑选

看油麦菜的颜色菜叶的颜色最好是翠绿的，有些油麦菜叶子会有些黄，在买菜的时候一定要挑选浅绿色叶片的油麦菜，这是在挑选油麦菜的时候需要注意的。看油麦菜的大小在挑选油麦菜的时候不要只看大的，其实有时候小的油麦菜更加嫩一些，并且菜帮也会少些，这也是非常关键的。

执爱狂人 07月30日

油麦菜能不能生吃

油麦菜的吃法与生菜同，食用方法以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，可涮食，味道独特。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

太平洋 07月30日

油麦菜的禁忌人群以及注意事项

不宜食用人群胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人建议不要食用，否则会加重病情。调味料不能放得太多油麦菜本来就适合做得清淡一点，这样不仅味道更加清甜可口，而且也能充分发挥油麦菜的营养物质。

数码控 07月30日

油麦菜怎么做好处

麻酱油麦菜油麦菜用清水冲洗净，再放入淡盐水中浸泡5分钟，清洗干净，切成寸段并用冷开水过一遍水。再将白芝麻小火煸熟，盛出备用。接着适量花生酱入锅，加入花生油、盐和白糖。将准备好的芝麻下锅搅拌均匀，麻酱则制作好了。最后将麻酱浇在油麦菜上，稍稍搅拌一下，麻酱油麦菜就大功告成。

小橘子 07月30日

油麦菜适合什么人吃

油麦菜适合一般人食用。1.女孩子可以多吃，因为油麦菜能够润肠通便，可起到减肥、美容等作用。2.痰多且粘稠，有经常咳嗽的人群很适合食用油麦菜。

聪明屋 07月30日

油麦菜生吃行吗

油麦菜当然能生吃。生吃前一定要将油麦菜洗干净，最好用淡盐水泡个十几分钟。

鹰眼 07月30日

油麦菜怎么吃好吃

每个人的口味不一样，所以选择的油麦菜做法也可能不一样，油麦菜可以选择凉拌着吃，当然如果也可以炒熟食用，不仅做起来非常的方便，而且吃起来的口味也很好。。

汇玩 07月28日

油麦菜的热量是多少大卡

油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每一百克油麦菜中所含的热量大概在十五大卡。

Tata 07月28日

油麦菜有什么营养成分

油麦菜中维生素a和蛋白质的含量很高，此外还含有很多的铁元素和钙元素，这些营养物质都是人体健康不可或缺的，吃一些油麦菜来补充营养，绝对是非常可靠的，经常吃油麦菜还能够使体内的胆固醇得到控制，特别适合胆固醇高的人来降低胆固醇，此外吃油麦菜对于肺部健康也很有益，能够起到润肺的效果。

艾艾 07月28日

莴笋的叶子是油麦菜吗

不是。

胖子搭配师 07月07日

油麦菜和莴笋叶有什么区别

外形首先，从外形上来说，油麦菜和莴笋叶还是很不一样的。油麦菜的叶子比较细长而且表面是比较光滑的，而莴笋叶则比较宽大，而且表面也有许多经脉突出来，是比较不平的，而且莴笋叶没有油麦菜长。

慢生活节拍 07月07日

油麦菜和莴笋叶哪个好

油麦菜和莴笋叶没有绝对谁好或者谁不好。这两种蔬菜虽然有区别，但是各自都含有丰富的维生素和人体所需营养，食用其中任何一种对人体都有好处，都可以提高人体机能。

孤独的骑行家 07月07日

吃油麦菜有什么好处

清肝和胃油麦菜能刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。利尿油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，有利于促进排尿，减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

科技 Lives 07月07日

痛风可以吃油麦菜吗

油麦菜痛风是能吃的。导致痛风最重要的基础就是高尿酸血症，而嘌呤代谢紊乱则是导致高尿酸血症的原因。所以痛风的人是不能吃高嘌呤食物的。

深测浅评 07月07日

吃多了油麦菜有什么坏处

油麦菜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就脾虚胃寒的人吃了会加重病情。除此之外，人所摄取的营养必须平衡多样的。

小队长 07月07日

痛风吃油麦菜有什么好处

减少脂肪的摄入油麦菜属于高膳食纤维食物，这类食物有较强的吸油作用，痛风患者不宜食用过多油脂性食物，吃油麦菜可减少对油脂的吸收，减少脂肪的摄入，对痛风的治疗和恢复有一定的辅助作用。

尚旅 07月07日

痛风吃油麦菜的注意事项

1.虽然油麦菜富含人体所需的各种维生素以及微量元素，有利于将血脂，但是长期食用的话可能会导致其他营养的摄入减少，造成营养不良。2.油麦菜性寒，即便它是低嘌呤食物，吃多了也会导致胃寒体虚。

爱美说 07月07日

油麦菜吃多了好吗

油麦菜吃多了不好。虽然油麦菜富含多种维生素及营养，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体。

解毒 07月07日

吃油麦菜要注意什么

1.购买的油麦菜表面可能含有农药等化学物质，因此在生吃之前一定要在水中泡10到15分钟左右，将其洗干净。

缘自生活家居小站 07月07日

糖尿病能不能吃油麦菜

油麦菜糖尿病人是能吃的。油麦菜有很高的营养价值，含有人体所需的多种维生素，例如:维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。

数码控 07月07日

糖尿病多吃油麦菜好吗

油麦菜糖尿病不可以多吃。虽然油麦菜营养丰富，并且对于糖尿病的并发症有预防的效用，但是油麦菜性质寒凉，吃多了会导致胃寒。

穷推 07月07日

上火可以吃油麦菜吗

可以吃。所谓的“上火”就是人体阴阳的失衡，导致内火旺盛。主要表现有口唇干裂、眼痛、便秘等。而油麦菜含有多种维生素及膳食纤维，且水分也比较充足。

Go好货 07月07日

每天吃油麦菜好吗

油麦菜可以天天吃。但是值得注意的是，食用时必须搭配其他食物，以保证营养的均衡摄入，不然单独食用可能会造成某一元素的缺失。

育儿 07月07日

油麦菜怎么吃最好

1.油麦菜的做法有很多，但是最常见的就是清炒，这样的做法能最大程度的保有油麦菜的营养，而且还少油低脂。2.同时还可以与其他的食物一起搭配，以发挥其他的作用。

会生活本尊 07月07日

油麦菜可以生吃吗

油麦菜是可以生吃的。油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的。

周模 07月07日

哺乳期吃油麦菜回奶吗

吃油麦菜不会回奶。除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。

周模 07月07日

吃多了油麦菜好吗

油麦菜吃多了不好。虽然油麦菜富含多种维生素及营养，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体。

爱吃鱼的汪星人 07月07日

哺乳期吃油麦菜的好处

改善睡眠质量油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的。润肠通便油麦菜富含膳食纤维和维生素C，并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高。因此食用油麦菜有利于产妇润肠通便，消脂减肥。

机汇 07月07日

吃油麦菜的注意事项

1.购买的油麦菜表面可能含有农药等化学物质，因此在生吃之前一定要在水中泡10到15分钟左右，将其洗干净。

V侃优品 07月07日

油麦菜适合减肥吃吗

吃油麦菜可以减肥。油麦菜富含多种维生素，营养价值很高。同时油麦菜还含有大量的膳食纤维，对于润肠通便、降低胆固醇具有很好的效用。

Go好货 07月07日

油麦菜生吃好吗

油麦菜生吃好。油麦菜含有多种维生素以及矿物质，有降低胆固醇和清火润肺的功效。除此之外，油麦菜中的莴苣素对于开胃促进食欲、助于睡眠也很有作用。

i值值 07月07日

孕妇可以多吃油麦菜吗

油麦菜孕妇不可以多吃。油麦菜性凉，孕妇食用过多可能导致胃寒，对正在发育成形的胎儿也会有影响。

大栗子同学 07月07日

油麦菜生吃的注意事项

1.购买的油麦菜表面可能含有农药等化学物质，因此在生吃之前一定要在水中泡10到15分钟左右，将其洗干净。

潮流派 07月07日

油麦菜可以减肥吗

油麦菜的减肥效果还是很好的。油麦菜的热量是15大卡/100克，所含的热量是很低的。减肥期间食用不必担心会长胖。而且油麦菜含有膳食纤维，具有润肠通便的作用。

Charming 07月07日

吃油麦菜的注意事项

1.在吃炒油麦菜时，不宜将油麦菜炒太熟，否则会影响油麦菜的口感及营养。

雨薇学妹 07月07日

油麦菜生吃行吗

油麦菜是可以生吃的。油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的。

居家指南 07月07日

孕妇可以吃油麦菜吗

油麦菜孕妇是能吃的。油麦菜被称为“凤尾”，有很高的营养价值，含有人体所需的多种维生素，例如:维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。

致文青 07月07日

油麦菜的功效是什么

油麦菜味甘、微苦，性凉，具有利尿、通乳、清热解毒的功效，可用于小便不利、尿血、乳汁不通、虫蛇咬伤、肿毒。

Nina昵娜 07月03日

油麦菜的营养价值

1、富含抗坏血酸和叶酸。抗坏血酸能刺激人体的造血机能，并能促进血中胆固醇的转化，降低血脂;叶酸能保护心血管。因此，对高脂血症、高血压病、 心脏病等患者具有食疗的作用。

色界控 07月03日

油麦菜的食用方法

油麦菜可以炒、滚汤食用。炒比滚汤燥热，可分清炒、蒜蓉炒、豆豉鲮鱼炒。清炒最大限度地保留了油麦菜的原汁原味。用罐头豆豉鲮鱼炒则使油麦菜吸收了豆豉鲮鱼的香味，是油麦菜最好吃的做法，但最燥热,不宜多食。油麦菜炒的时间不能过长，否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽。

批沙斩金 07月03日

油麦菜的食疗方

1治产后无乳:莴苣三枚，研作泥，好酒调开服。(源自《海上集验方》)2治小便不下:莴苣捣成泥，作饼贴脐中。

独孤九如 07月03日

油麦菜怎样挑选

看颜色油麦菜的颜色以自然的绿色为好，不要有发黄或者枯烂的叶子。看根部一般来说，油麦菜的根部短一点的比较鲜嫩。如果根部很长而且叶子分节比较多，口感会比较老。

评测室 07月03日

吃油麦菜有什么好处

1.提高食欲油麦菜有助于促进唾液和胃液的分泌，起到提高食欲的作用。油麦菜还有助于改善肝脏功能，促进胆汁的分泌、防止胆汁淤积，起到预防肝硬化的作用；2.清热利尿油麦菜性寒，因其茎叶中含有莴苣素，所以油麦菜味道微苦。因此油麦菜有助于降火清热、利尿消肿。

潮流派 07月03日

油麦菜的禁忌事项

1.油麦菜性寒，脾胃虚寒、胃炎的人少吃；2.油麦菜有利尿功效，有尿频、泌尿系统疾病的人要少吃；3.油麦菜对视觉系统有刺激作用，因此有眼疾或夜盲症的人要少吃。。

潮品牌牌 07月03日

哺乳期吃油麦菜回奶吗

吃油麦菜不会回奶。油麦菜除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。

致文青 06月26日

哺乳期吃油麦菜的好处

改善睡眠质量油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的。润肠通便油麦菜富含膳食纤维和维生素C，并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高。因此食用油麦菜有利于产妇润肠通便，消脂减肥。

大栗子同学 06月26日

哺乳期吃油麦菜的注意事项

1、购买的油麦菜表面可能含有化学物质，因此在哺乳期内的产妇最好不要生吃油麦菜，否则有可能感染寄生虫，最好是将其过开水焯一下。

色彩年代 06月26日

莴笋叶和油麦菜哪个更好

油麦菜。

小匠 06月22日

如何辨别莴笋叶和油麦菜

1、看长度。从叶子的长度，可以明显的看出莴笋叶和油麦菜的区别，一般而言，叶子更长的为油麦菜。2、看茎部。

教主娜娜 06月22日

吃莴笋叶的注意事项

1、老叶、黄叶、烂叶不宜食用。虽然莴笋叶是可以食用的，但是对于品质不好的叶子而言，不仅口感很差，而且食用之后还有可能会出现拉肚子的不适症状。2、用开水焯水可去除部分苦涩味。

i值值 06月22日

吃油麦菜的注意事项

1、患有眼部疾病的人不宜常吃。患有眼部疾病的人经常食用油麦菜容易加重眼部的不适。2、脾胃虚寒的人应少吃。油麦菜性凉，属于凉性蔬菜，易加重脾胃虚寒的症状，引起身体的不适。3、大便稀溏、腹胀的人不宜多吃。

居家生活美学 06月22日

莴笋的叶子是油麦菜吗

不是。

YMCHAN 06月22日

莴笋叶和油麦菜的区别

形态不同莴笋叶子的长度较短，属于莴笋上的一小部分，而油麦菜以叶子为主，与莴笋叶相比，长度更长，而且莴笋叶比较宽大，叶片形状卷曲，油麦菜叶子比较细长、平整。

布拉多尔 06月22日

吃油麦菜有什么好处

1、提高食欲油麦菜有助于促进唾液和胃液的分泌，起到提高食欲的作用。油麦菜还有助于改善肝脏功能，促进胆汁的分泌、防止胆汁淤积，起到预防肝硬化的作用；2、清热利尿油麦菜性寒，因其茎叶中含有莴苣素，所以油麦菜味道微苦。因此油麦菜有助于降火清热、利尿消肿。

天东地 06月10日

如何保存油麦菜

1、将油麦菜洗干净后，用纸包好，直接放入冰箱即可。2、油麦菜是不建议大家长期的存放的，是应该尽快的食用的。

致文青 06月10日

如何挑选油麦菜

1、看颜色购买时看菜叶的颜色，菜叶的颜色最好是翠绿的，有些油麦菜叶子会有些黄，在买菜的时候一定要挑选浅绿色叶片的油麦菜。2、看大小我们在挑选油麦菜的时候不要只看大的，因为有时候小的油麦菜更加嫩一些，而且菜帮也会少些。

演绎者 06月10日

油麦菜吃多了好吗

油麦菜吃多了不好。虽然油麦菜富含多种维生素及营养，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体。因此油麦菜最好不要吃多。

深测浅评 12月26日

油麦菜吃多了会怎么样

油麦菜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就脾虚胃寒的人吃了会加重病情。除此之外，人所摄取的营养必须平衡多样的。虽然油麦菜含有多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡。

电圈 12月26日

油麦菜能不能天天吃

油麦菜可以天天吃。但是值得注意的是，食用时必须搭配其他食物，以保证营养的均衡摄入，不然单独食用可能会造成某一元素的缺失。除此之外，也得注意不能过量。

天东地 12月26日

油麦菜一天吃多少合适

根据《中国居民膳食指南》所提供的数据，人每天应摄入的蔬菜量为300到500克左右。所以在食用油麦菜时，可以将量控制在这个范围内，同时也可以搭配其他食材一起食用，这样会更有营养

爱吃鱼的汪星人 12月26日

油麦菜怎么吃着最好

1.油麦菜的做法有很多，但是最常见的就是清炒，这样的做法能最大程度的保有油麦菜的营养，而且还少油低脂。

育儿好帮手 12月26日

油麦菜可以生吃吗

油麦菜是可以生吃的。油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的。它富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，生吃的话可以最大限度的保留里面的营养。

小小萌童 12月26日

油麦菜生吃好吗

油麦菜生吃好。油麦菜含有多种维生素以及矿物质，有降低胆固醇和清火润肺的功效。除此之外，油麦菜中的莴苣素对于开胃促进食欲、助于睡眠也很有作用。而生吃能最大程度的保有这些营养，高温翻炒可能会破会其中大量的维生素。

李依依LiYiYi 12月26日

油麦菜生吃的做法

食材：油麦菜、葱、姜、蒜、白糖、生抽做法：1.将油麦菜洗净切段备用。2.将葱、姜、蒜切末，放入生抽和适量的白糖，调制成汁。

楠子 12月26日

油麦菜生吃的注意事项

1.购买的油麦菜表面可能含有农药等化学物质，因此在生吃之前一定要在水中泡10到15分钟左右，将其洗干净。

雨薇学妹 12月26日

吃什么食物会回奶

会导致回奶的食物有很多，但是最为大家熟知的是韭菜和麦芽，因此产妇在哺乳期内一定要避免食用。除此之外，山楂、大麦茶、豆角、柚子、猪肝、茄子等对回奶都有影响，因此产妇在食用之前一定要了解清楚。

最in车 11月03日

回奶了吃什么好

若是产妇在哺乳期出现了回奶的情况，应该及时吃一些具有下奶功效的食物，例如：鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄、花生、猪脚、木瓜等。产妇食用这些食物，不仅有助于下奶，对于体力的恢复也是有好处的。

逼格 11月03日

吃油麦菜回奶吗

吃油麦菜不会回奶。除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。产妇在哺乳期内食用油麦菜不仅不会回奶，而且还能补充身体所需营养。

有好货派 11月03日