新手练腹肌健腹轮还是卷腹
渝源
2023-05-28 12:41:07
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精选回答
美食头条
建议新手先选择卷腹会更好，新手的腹部力量较弱，如果选择健腹轮可能根本无法开展训练，因为会出现一个都完成不了的情况，当然你可以尝试跪姿，但是不少人可能还是无法完成，那么卷腹可能是前期提升力量水平更好的选择，并且拥有更低阶的动作，使新手更容易去完成。
健腹轮
美食头条
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健腹轮和卷腹哪个好
大栗子同学
两个都是针对腹部核心训练的训练动作，本质上都是不错的动作，正确训练都能获得不错的效果，那么差异在于健腹轮的上手难度可能还是稍高于卷腹，不少新手可能无法正常的完成，所以卷腹的适应性要比健腹轮更好一点。。
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健腹轮一个也做不起来什么原因
李依依LiYiYi
健腹轮的难度并不小，通常没有一定的基础或者技巧是无法很好的完成训练，甚至开展训练，所以最主要的原因还是你的腹部核心力量不够强，无法支撑身体来完成动作所致。。
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健腹轮一个也做不起来怎么办
多宝阁
面对这种情况，建议调整训练方案，你可以通过卷腹或是平板支撑这类相对更容易完成的动作来提升腹部核心力量和稳定性，待具备一定的基础后再尝试健腹轮训练，应该会更容易上手一些。。
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新手练腹肌健腹轮还是卷腹
渝源
建议新手先选择卷腹会更好，新手的腹部力量较弱，如果选择健腹轮可能根本无法开展训练，因为会出现一个都完成不了的情况，当然你可以尝试跪姿，但是不少人可能还是无法完成，那么卷腹可能是前期提升力量水平更好的选择，并且拥有更低阶的动作，使新手更容易去完成。。
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健腹轮可以减肥吗
Carlos
健腹轮锻炼是可以减肥的。健腹轮能帮助锻炼到身体的各处肌肉，尤其是腹部、腰臀部、手臂，在锻炼到这些部位的肌肉的时候，不仅能起到紧实肌肉的作用，还可以帮助消耗热量，燃烧多余脂肪，起到减肥塑身的效果。
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健腹轮的减肥效果好吗
优质好物控
因为健腹轮最主要的作用是锻炼肌肉，所以相对于像跑步机这样的健身器材来说，减肥效果并不算好。但是也是能帮助减去肚子、腿部、手臂等部位的赘肉的，一般能坚持锻炼的话，在1-2个月时间能看到一定效果。
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