快走减肥的注意事项
电圈
2023-05-28 11:08:03
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精选回答
注意速度
快走虽然是快,但是也需要根据自身的感受进行实时调整,避免超出有氧运动的强度区间,影响脂肪消耗的效果。
配合饮食
不要因为进行了运动就放开吃,饮食控制好能更好的帮助减肥如虎添翼,饮食不受控制,将训练的效果大打折扣。
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