胃胀气怎么调养
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2023-10-05 13:21:10
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精选回答
1、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2、平心静养
专家认为,胃病,十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪,心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、运动健养
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
4、保暖护养
秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
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1、忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。2、平心静养专家认为,胃病,十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪,心态密切相关。
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吃什么可以缓解胃胀气
1、山楂山楂是消化高手,人们出现便秘、消化不良时都会想到吃山楂,中医认为,山楂味酸、甘,具有健胃消食、行气的功效,所以,胃胀气时吃些山楂能得到很好的缓解作用,另外,吃山楂还有助于降压降脂。
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如何预防胃胀气
1、日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;2、保证饮食规律,进食细嚼慢咽,同时戒烟少酒,保持良好生活习惯;3、情绪稳定,放松精神,减轻精神压力;4、也要做适量运动,注意劳逸结合。
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