草莓干热量高吗
潮流数码控
2023-07-18 18:10:02
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草莓干的热量高。
根据《食物营养成分表》所示，草莓干的热量为每100克320～360大卡之间，属于高热量食物，其中含有丰富糖分，因此若是减肥期间食用，需要控制食量，以免导致热量摄入过剩，引起发胖，不利于体重的控制。
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吃草莓干要注意什么
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1、不与性寒的食物同吃。草莓性凉，不宜过多食用，也不适宜与其他性寒的食物大量同食，以免导致体内寒气过甚，引起肚子疼、拉肚子等肠胃不适。常见的性寒食物：冷饮、西瓜、柚子、哈密瓜、苦瓜、海蟹等。
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草莓干一天吃多少合适
Nina昵娜
30-50克为宜。综上所述，草莓干富含糖分，热量并不低，吃多了不利于身体健康。
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