血糖高的人可以吃哪些水果好
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2023-10-07 16:36:07
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精选回答
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。
鳄梨是一种非常好的水果,生活中吃些鳄梨可帮助我们降低血糖。若是吃不惯鳄梨,可将其做点心或者是菜肴食用。
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高血糖的饮食注意事项
1、食盐摄入量少于5-6克/日,伴有肾功能不全者降至2克/日。这就是糖尿病的饮食原则。2、食油以植物油为好。这也属于糖尿病的饮食。3、限制蛋白摄入。对于尿素氮未升高者,蛋白质每天摄入量为每公斤体重0.8克。对于尿素氮升高者,蛋白质摄入量为每天每公斤体重0.6克。
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血糖高的人可以吃哪些水果好
1、柚子在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
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高血糖的人可以吃番石榴吗
番石榴含有糖分,高血糖最好是少吃一些或者是不吃的,以免影响到血糖情况的。
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高血糖的人可以吃石榴吗
血糖高的人是可以吃石榴的,但是要有一定的限制条件,也就是血糖控制在达标的范围之内,空腹血糖≤7.0mmol/l,餐后血糖<10mmol/l,糖化血红蛋白<7.0,血糖波动不大,比较稳定的时候我们在两餐之间可以吃石榴,也要控制量。
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高血糖怎么控制饮食
想要预防高血糖的话,首先就要从饮食上多控制,在饮食上要选择粗杂粮,因为粗杂粮中的糖分在身体当中分解是比较缓慢的,比如说燕麦玉米面等等,而且这些食物中含有非常多的无机盐和维生素,能够起到一定降低血糖的作用,对于控制血液中血糖含量是非常有效的。不要吃一些高蛋白的食物,比如说瘦肉臭。
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高血糖吃什么降糖最好
荞麦荞麦当中含有比较多的氨基酸,氨基酸正是人体所缺失的氨基酸,而且它的含糖量也是比较低的,其中含有的油酸和亚油酸都能够很好的降低身体当中的血糖含量,让血糖可以回归到正常的水平。
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