高血压吃什么好

桃仁粥

原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。

制作方法：先将桃仁捣烂成泥状，加水研汁，去渣后同粳米煮成稀粥。

功效：活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

健康小贴士：用量不宜过大，大便稀薄者不宜服用。

菊槐茶

原料：菊花、槐花、绿茶各3克。

制作方法：把它们分别放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮之。

功效：平肝祛风，清火降压，适用高血压头痛、头胀、眩晕等。

山楂粳米粥

原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。

制作方法：将山楂煎成浓汁，去渣后加入粳米、砂糖煮粥。

功效：健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。

健康小贴士：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食。

冬瓜草鱼汤

原料：冬瓜250～500克，草鱼200～250克。

制作方法：将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

功效：对高血压可以起到辅助治疗的效果。

玉米糕

原料：新鲜玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

制作方法：把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述各种原料揉匀，然后用湿布盖好，饧1小时。之后再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后切块或菱状即可食用。

功效：调中开胃，适用于高血压、咯血等症。