如何预防高血脂

高血脂患者最好每天早餐吃碗燕麦粥，可以有效降低坏胆固醇，并有助于控制体重；平日以新鲜山楂、荷叶各3钱，加入茶叶适量及700CC热水闷在保温瓶中饮用；或将玫瑰花、荷叶、陈皮各3钱研为细末装入纱袋，用700CC热水冲泡，代替茶饮，适合压力大、有高血脂症的上班族。

此外，大蒜含有大蒜素等成分可以缓解血小板凝结、预防血栓形成，不论生吃或熟食，也有防治高血脂症、冠心病、高血压的作用；红曲味甘性温，可调节血脂、降低总胆固醇，活血化瘀、预防动脉粥样硬化，可预防高血压、冠心病、脑溢血、心肌梗塞、脑血栓等心血管疾病，炒圆白菜时放点红曲酱，好吃又健康。