吃葡萄柚可以减肥吗
gaga师妹
2023-09-11 21:28:08
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精选回答
有辅助作用。
葡萄柚是常见的柚子品种,葡萄柚吃起来味道可口,而且在葡萄柚果肉中含有较高的营养价值,富含维生素、矿物质、膳食纤维等,从热量的角度来说,葡萄柚的热量不是很高,每100克的葡萄柚中只有33大卡的热量,减肥期间也可以适当地吃一些。
葡萄柚果肉富含膳食纤维,食用葡萄柚后可以增加肠道内容物,产生较强的饱腹感,还可以促进肠胃蠕动,加速肠胃进行消化和吸收,并能促进食物残渣的排出,防止多余的脂肪在体内堆积,所以,减肥期间适当的食用一些葡萄柚有辅助减肥的作用。
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