一天吃几个番石榴减肥最好
李小某
2023-08-28 18:03:03
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精选回答
1个即可。
番石榴的热量较低,100克只有41大卡的热量,而且富含膳食纤维等营养成分,适量吃对减肥很有帮助,如帮助食物消化代谢,排出多余的粪便,减少高热量食物的摄入,造成热量缺口。
但也不能多吃或一餐中只有番石榴,这种减肥方式不健康,属于节食减肥,短期效果较好,长期容易影响不良、复胖,最好是一天吃一个番石榴,搭配一些鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等食物一起吃,加上适量的运动,科学减肥效果显著。
极客达人
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1个即可。番石榴的热量较低,100克只有41大卡的热量,而且富含膳食纤维等营养成分,适量吃对减肥很有帮助,如帮助食物消化代谢,排出多余的粪便,减少高热量食物的摄入,造成热量缺口。
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女人吃番石榴的好处
1、开胃助消化番石榴味道芳香,口感酸甜适中,富含果酸和果糖,女人食用可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有利于改善食欲不振、消化不良的症状,如搭配一些酸梅粉拌食,其助消化开胃的效果会更好。
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番石榴中间的籽能吃吗
可以吃。
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番石榴中间变透明了还能吃吗
视情况而定。番石榴中间变透明了证明这个番石榴已经很熟了,如果没有出现其它变质情况的话是可以继续吃的,但是因为此时番石榴已经完全成熟了,所以需要尽快吃完,否则继续放下去的话就会很容易出现变质的情况。
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