坐月子苹果怎么吃
色彩年代
2023-06-29 13:24:02
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精选回答
爱上美美搭
苹果小蛋糕
材料：苹果蛋糕粉1包、牛奶1包、鸡蛋1个。
做法：
1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶搅拌均匀。
2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀。
3、电饼铛预热，不必放油，直接将做好的面糊倒入其中。
4、烙至两面金黄色即可。
酸奶苹果汁
材料：苹果1个、酸奶100g、冰块适量。
做法：
1、备酸奶，苹果及冰块。
2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中，再加入酸奶及冰块。
3、开榨汁品，打至无颗粒状态既可。
4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。
苹果
爱上美美搭
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苹果小蛋糕材料：苹果蛋糕粉1包、牛奶1包、鸡蛋1个。做法：1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶搅拌均匀。2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀。3、电饼铛预热，不必放油，直接将做好的面糊倒入其中。4、烙至两面金黄色即可。酸奶苹果汁材料：苹果1个、酸奶100g、冰块适量。
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坐月子吃苹果有什么好处
布拉多尔
1、有助于降血压苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。2、通便止泻产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。
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坐月子吃苹果要用热水泡吗
电圈
坐月子吃苹果最好是加热一下。
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苹果的不宜人群
极客薄荷
1、溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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苹果的适宜人群
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1、一般大多数人都可以食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。
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要掌握吃苹果的正确方法
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15分钟吃完一个苹果最好。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。
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