饭后多久可以散步
范衣流
2023-06-10 07:19:15
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精选回答
宿醉的蚊子
饭后45分钟左右可以开始散步。
这个时间段散步可以加强消化系统的血液循环，促进肠胃蠕动，提高消化能力，同时还能消耗体内多余的脂肪，帮助减肥。如果在饭后的2-3个小时再散步一次，减肥的效果会更好。
饭后运动
宿醉的蚊子
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Carlos
1、饭后不要马上动收拾完桌子，洗洗碗，把手头工作做完，耽搁十几分钟后再出去走走，时间刚好。饭后立即散步，会让一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，影响胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
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得买
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