篮球是有氧运动还是无氧运动
馒头种草菌
2023-05-29 11:14:02
浏览量:266
精选回答
既是有氧运动也是无氧运动。
打篮球一般持续的时间在1小时左右,其运动时间较长,而且能保持人在氧气充分供应的情况下进行锻炼,运动时心率保持在150次/分钟左右,属于强度中等、有节奏、持续时间较长、充分燃烧体内的糖分消耗脂肪的有氧运动;但在抢球冲刺的时候,打篮球也会参与短距离跑的爆发性无氧运动,因此篮球是有氧运动和无氧运动二者兼而有之的锻炼方式。
百生活
篮球相关推荐
篮球是有氧运动还是无氧运动
既是有氧运动也是无氧运动。
详情
如何判断有氧运动和无氧运动
1、看强度有氧运动强度较低,通常在低等、中等或中上的程度;而无氧运动强度是负荷强度高、瞬间性强的运动。
详情
减肥做有氧运动还是无氧运动
建议氧运动和无氧运动交替进行。
详情
有氧运动和无氧运动都有哪些
常见的有氧运动项目有:瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律体操、滑雪、打网球等。
详情