黑米粥会发胖吗
糖包tina
2023-08-26 10:35:10
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精选回答
妈咪宝宝小助手
基本不会发胖。
一碗黑米粥的热量约为30大卡，约为半个苹果的热量，是比较低的，黑米是杂粮类的食物，其所含的膳食纤维较多，淀粉消化慢，产生的饱腹感较强，对下一餐进食的量也会有一定的减少，因此单纯喝黑米粥基本是不会发胖的。
黑米粥
妈咪宝宝小助手
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