炸鸡腿热量高吗减肥可以吃吗
有格调
2023-06-16 13:51:02
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精选回答
可以少量吃。
减肥并没有绝对限制禁止食用的东西,但为了控制饮食热量,最好是少吃高热量、高脂肪、高糖、高盐分的食物,而炸鸡腿的热量按照120克的质量来计算,热量大概是213大卡左右,相对较高,并不建议在减肥期间多吃,不过鸡腿上蛋白质含量高,适量吃些也是可以的,并不会使人长胖,也不会影响减肥进度,而且适量补充蛋白质还有利于脂肪燃烧,肌肉增长。
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