如何使用筋膜枪
百草小雪
2023-06-14 17:56:05
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精选回答
小资圈
具体方式如下：
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉；筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。
头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用；每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。
筋膜枪
小资圈
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